Ночной зуд распространен среди людей, которые испытывают зуд в течение дня, независимо от того, является ли причина дерматологической или системной. Обзорная статья 2007 года на эту тему, автор Tajesh Patel, et al. говорит, что до 65 процентов дневных больных сообщают, что их симптомы ухудшаются ночью. Ночной зуд, также называемый ночным зудом, может привести к появлению царапин во время сна, воспалению кожи, обострению симптомов и потере сна. Поскольку потеря сна положительно коррелирует с набором веса, это может быть решающим звеном между зудом в ночное время и ожирением. Проконсультируйтесь с врачом по поводу диагноза.
Потеря сна
Статья Пателя цитирует несколько исследований, связанных ночной зуд и потеря сна. В одном из них дети, которые испытывали зуд в ночное время, теряли в среднем 46 минут сна за ночь. Взрослые испытуемые спали меньше, просыпались в два раза чаще и дольше бодрствовали по сравнению с контрольной группой. Некоторые последствия ночного зуда - это усталость, депрессия, возбуждение, изменения в привычках питания, снижение концентрации внимания и снижение качества жизни - любое из которых может повлиять на ваш вес.
Увеличение веса
Исследования показывают связь между потерей сна, увеличением веса и чувствительностью к инсулину. В обзорной статье ученых Чикагского университета за 2010 год сообщается, что лишение сна у здоровых добровольцев вызывало повышенную резистентность к инсулину, что приводило к нарушению толерантности к глюкозе и повышенному риску диабета. Потеря сна может также способствовать снижению уровня лептина, гормона, который сигнализирует вашему телу о том, что вы полны, чтобы вы перестали есть, и способствует увеличению грелина, гормона, который стимулирует ваш аппетит, заставляя вас чувствовать себя голодным и есть больше.
Диабет
Зуд способствует риску диабета, и диабет может увеличить шансы зуд кожи. По данным Американской диабетической ассоциации, диабетики подвержены многим из тех же кожных заболеваний, что и не диабетики, но они легче их вырабатывают. Список состояний кожи, усугубленных диабетом, включает локализованный зуд из-за дрожжевых инфекций, сухости кожи или плохого кровообращения. Другие расстройства, часто встречающиеся у диабетиков, - это вагинальные инфекции, кожный зуд и стригущий лишай, все грибковые инфекции, вызванные дрожжевым грибком кандида.
Решения
Существует не так много эффективных методов лечения ночного зуда. В то время как антигистамины иногда рекомендуются, Патель полагает, что их основным эффектом может быть улучшение сна, а не предотвращение зуда. Поскольку потеря влаги на коже может способствовать зуду, увлажняющие средства могут помочь, сводя к минимуму испарение. Patel рекомендует использовать продукты с низким pH, поскольку они также укрепят барьерную функцию вашей кожи. Поскольку ночной зуд может возникать из-за перебоев в биологических часах вашего тела, может быть стоит попробовать терапию ярким светом и мелатонином, которые помогли сместить рабочих и людей, страдающих от смены часовых поясов, говорит Патель. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться новые лекарства или добавки.
