Боль в животе от слишком большого количества киноа может быть вызвана различными причинами и должна быть обсуждена с Вашим доктором. Квиноа - это натуральное зерно без глютена с высоким содержанием белка и клетчатки, которое может вызвать боль в животе после употребления зерна. Любая пища может вызвать побочные реакции из-за аллергической реакции или непереносимости. Если боль сильная, это может быть признаком более серьезного заболевания. Избегайте употребления квиноа, пока не поговорите со своим врачом.
Слишком много клетчатки
Квиноа содержит 10 г клетчатки на чашку. Учитывая, что среднестатистическому взрослому человеку рекомендуется потреблять от 20 до 35 г клетчатки в день, одна чашка дает значительное количество. Если ваше тело не привыкло к большому количеству клетчатки в вашем рационе, употребление большого количества киноа может привести к газу, вздутию живота и болям в животе. Слишком много клетчатки может вызвать увеличение газов и боли в животе, потому что бактерии в толстой кишке не используются для переваривания количества клетчатки в киноа. Избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки в течение нескольких дней, чтобы увидеть, если ваши боли в животе утихают.
Нетерпимость квиноа
Возможно иметь непереносимость к любой еде. Боль в животе является одним из наиболее распространенных симптомов непереносимости, потому что вашему организму трудно переваривать зерно. Когда вы принимаете лебеду, ваша пищеварительная система не может переваривать белки, углеводы или сахара в зерне, что приводит к воспалению и дискомфорту в животе. Вы также можете развить вздутие живота, тошноту, диарею, рвоту, спазмы и газ от непереносимости.
аллергия
У вас может быть аллергия на киноа. Каждый раз, когда ваша иммунная система ошибочно определяет белок в пище как опасный, у вас разовьется аллергическая реакция. Хотя квиноа не считается распространенным пищевым аллергеном, если ваша иммунная система чрезмерно реагирует на белки, содержащиеся в зерне, ваше тело будет выделять борющиеся с болезнями агенты, называемые антителами. Эти антитела запускают лейкоциты по всему телу для производства гистамина Гистамин в желудке и кишечнике вызывает воспаление и отек, что приводит к боли в вашей пищеварительной системе. Единственное лекарство от пищевой аллергии - исключить пищу из своего рациона.
Соображения
Хроническая боль в животе вызывает тревогу. Боль в животе, которая длится более семи дней, может быть признаком заболевания органов пищеварения. Общие расстройства, которые вызывают боль в животе, включают болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника или язвы. Если вы заметили кровь в стуле или рвоту, немедленно позвоните своему врачу.
