Липкий коврик должен быть просто липким. Это помогает вам оставаться на месте, но иногда такт не подходит для потных рук и ног. Мало больше расстраивает, чем скользит и скользит во время практики йоги.
Если вы неравнодушны к плавному уроку, особенно к небольшому жару, вам будет трудно отключить потовые железы. Вместо этого используйте аксессуары, чтобы поглотить часть пота, чтобы вы могли с уверенностью сохранять равновесие между псом и воином.
Что случилось с этими потными цифрами?
Вы можете просто потеть немного больше через ваши руки и ноги, если вы тренируетесь в горячей комнате или испытываете особенно строгий поток. Однако, если вы чувствуете, что ваше потоотделение ненормально, вы можете страдать от гипергидроза ладони. Центр гипергидроза сообщает, что заболевание поражает от 1 до 2 процентов населения. Если ваши потные руки и ноги влияют больше, чем ваша практика йоги, и мешают вашей повседневной работе, обратитесь к врачу, чтобы обсудить медицинские решения проблемы.
Потопоглощающие полотенца
Иногда вы так сильно потеете, что не можете полагаться только на липкий коврик. Используйте полотенце для йоги, чтобы добавить дополнительный слой к вашей практике. Эти специально изготовленные полотенца изготовлены из потеющей ткани, которая остается грязной даже во влажном состоянии. На одной стороне находятся маленькие кусочки, которые захватывают ваш коврик, поэтому, в отличие от банного полотенца, они остаются на месте, когда вы стоите на них.
Чтобы использовать полотенце для йоги, положите его на коврик и залейте его водой, чтобы зажать руки и ноги. Даже когда вы потеете, это должно поддерживать вас в позе.
Если вы не хотите использовать полноразмерное полотенце, держите его в сложенном состоянии в верхней части коврика. Полотенца из микрофибры изготовлены из той же ткани, что и полноразмерные, но не такие дорогие и громоздкие для переноски. Используйте это, чтобы вытереть потные ноги и руки между положениями или потоками.
Йога Перчатки и Носки
Ношение пары зимних варежек и скользких носков может сдержать пот, но не поможет предотвратить скольжение на коврике. Кроме того, они просто сделают вас горячее и потнее!
Но многие производители делают перчатки и носки для йоги, которые идеально подходят, если вы сильно потеете через руки и ноги. Они обычно изготавливаются из тонкой ткани, которая впитывает дополнительный пот и имеет крошечные кусочки ПВХ (или винила) в точках давления на пальцы ног, подошвы, ладони и пальцы. Вы носите их на протяжении всей практики; они такие цепкие, что некоторые люди могут практиковаться без коврика на голом деревянном полу.
Правильный коврик
Коврики для йоги бывают разных типов из разных материалов. Некоторые из наиболее распространенных из них сделаны из ПВХ, который может быть довольно скользким, особенно когда вы впервые его раскатываете. Производители покрывают их консервантом, чтобы они не разлагались на полках, но при такой обработке они становятся скользкими, когда присутствует малейший намек на пот. Таким образом, тщательная очистка коврика для йоги перед первым использованием необходима для разрушения поверхности этого консерванта. Иногда достаточно брызг с водой в сочетании с несколькими каплями эфирного масла. Некоторые коврики требуют немного более грубой обработки соленой водой.
Если ваши потные руки делают ПВХ слишком скользким, независимо от того, насколько сломан коврик, выберите коврик, изготовленный из другого материала. Коврики, изготовленные из натурального каучука или нефрита, часто обеспечивают слегка более ровную поверхность и борются с потными руками и ногами
