В прошлом, только люди с дефицитом B-12 или B-6 получали инъекции. Сегодня рост знаний о пользе для здоровья, связанной с этими витаминами, побудил многих добавить их в свои оздоровительные программы. Инъекции витаминов группы В, рекламируемые как стимуляторы энергии, улучшения настроения, снятия стресса и похудения, стали настоящей модой для здоровья. Остается вопрос о том, действительно ли эти инъекции необходимы и есть ли потенциальные побочные эффекты при больших дозах.
B-6 и B-12 необходимы для хорошего здоровья
И B-6, и B-12 являются водорастворимыми витаминами, необходимыми для хорошего здоровья. Они участвуют в метаболизме жиров и белков, а также в превращении углеводов в простые сахара, используемые организмом для получения энергии. Управление пищевых добавок сообщает, что B-6, или пиридоксин, используется более чем 100 ферментами, необходимыми для метаболизма белка. Он также участвует в производстве нейротрансмиттеров. B-12, или кобаламин, используется для образования эритроцитов, производства ДНК и правильной нервной функции. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, витамины B-6 и B-12, вместе с B-9, помогают контролировать уровень гомоцистеина в крови. MayoClinic.com сообщает, что высокий уровень гомоцистеина связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Точная связь между этими витаминами и уровнями гомоцистеина все еще находится в стадии изучения. Витамин B12 также рекламировался как способ облегчить потерю веса, но практически нет данных, подтверждающих это утверждение.
Инъекции для недостатков
Рекомендуемая суточная норма для взрослых составляет минимум 1, 3 микрограмма и 2, 4 микрограмма для B-6 и B-12, соответственно. Дефицит B-6 обычно возникает в результате некачественной диеты, в то время как дефицит B-12 может возникать у людей, у которых нет способности правильно его усваивать. Пожилые люди также подвержены риску низкого уровня обоих витаминов из-за ограниченной диеты и плохого усвоения. Люди с недостатком этих витаминов нуждаются в добавках, перорально или в виде инъекций. Инъекции являются методом выбора добавок, когда всасывание нарушено. Д-р Роберт О сообщает в марте 2003 года в «Американском семейном враче», что дозы для инъекций могут варьироваться, но обычно их вводят в начальных мегадозах, таких как от 1000 до 2000 микрограмм ежедневно в течение нескольких недель, а затем уровни поддерживают инъекциями каждую каждую. до трех месяцев. Те, кто подвержен риску дефицита, могут захотеть сделать уколы, если будет трудно придерживаться ежедневного приема витаминов.
Где уколы даны
Эти выстрелы вводятся внутримышечно. Их можно вводить в трех местах: дельтовидная мышца, верхняя часть бедра и бедро.
Меры предосторожности
Витамин B-12 считается безопасным и нетоксичным даже в очень высоких дозах, но он может мешать всасыванию лекарств. Слишком большое количество B6 может привести к повреждению нервов рук и ног, но может быть отменено путем прекращения приема добавок. Таким образом, инъекции витамина B следует рассматривать только под наблюдением врача. Кроме того, Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что прием одного витамина B в течение длительного периода может вызвать дисбаланс других витаминов B. Он рекомендует принимать комплексный витамин B, который содержит все витамины группы B в сочетании с инъекциями B-6 или B-12, чтобы избежать дисбаланса. Поговорите с вашим врачом об этой проблеме.
