Хром - это необходимый минерал, который необходим вашему организму в небольших количествах. В сочетании с пиколиновой кислотой он называется пиколинатом хрома и продается в качестве пищевой добавки. Он используется для предотвращения дефицита хрома, который может развиться в результате неправильного питания, стресса и старения. Было обнаружено, что наряду с предотвращением дефицита хрома пиколинат хрома оказывает положительное влияние на некоторые заболевания. Никогда не лечите себя диетическими добавками; Поговорите с врачом, прежде чем добавлять добавки хрома в вашу повседневную жизнь.
Преимущества диабета
Хром играет роль в метаболизме жиров и углеводов в вашем организме и был изучен на его влияние на диабет. С состоянием, называемым инсулинорезистентностью, диабетики не могут правильно использовать инсулин. Исследователи из Университета Вайоминга изучили влияние пиколината хрома на диабетических моделях мышей с ожирением. Результаты их исследования, опубликованные в июньском номере журнала «Ожирение» за 2008 год, показывают, что хром улучшает маркеры диабета, облегчая как непереносимость глюкозы, так и резистентность к инсулину. Это связано с тем, что хром улучшает сигнальное действие инсулина и снижает количество сахаров, оставляемых для циркуляции в крови.
Преимущества холестерина
Высокий уровень холестерина - это избыток жиров в крови, который может накапливаться на стенках артерий, что приводит к сердечным заболеваниям, сердечным приступам или инсультам. Пиколинат хрома может помочь снизить уровень холестерина, согласно обзору, опубликованному в декабре 2006 года в разделе «Технологии и методы лечения диабета». Авторы утверждают, что многочисленные исследования показывают, что хром снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови. Тот факт, что пиколинат хрома абсорбируется лучше, чем другие формы хрома, может играть роль в его преимуществах, снижающих уровень холестерина.
Преимущества сердца
Согласно исследованию, опубликованному в «Фармакологических отчетах» в 2010 году, пиколинат хрома также может улучшить здоровье вашего сердца. Исследователи изучили влияние пиколината хрома на некоторые маркеры сердечных заболеваний, включая повышенное кровяное давление и аномальную сосудистую функцию. Их результаты показывают, что, хотя эта добавка не влияет на кровяное давление, пиколинат хрома способствует расслаблению кровеносных сосудов и улучшает кровоток и скорость восстановления сердечной мышцы после повреждения сердечного приступа.
Меры предосторожности
Как и в случае с любыми пищевыми добавками, есть меры предосторожности, о которых вы должны знать при рассмотрении добавок пиколината хрома. Согласно MedlinePlus, пиколинат хрома обычно безопасен при использовании в качестве добавки в течение менее шести месяцев. Однако при использовании более шести месяцев пользователи сообщают о головных болях, тошноте, головокружении, нарушении суждения и потере координации. Более серьезные побочные эффекты включают повреждение печени и почек. Прежде чем принимать пиколинат хрома, поговорите со своим врачом, особенно если в настоящее время вы лечитесь от каких-либо заболеваний.
