Арбуз является одним из самых богатых источников цитруллина. Цитруллин является незаменимой аминокислотой и антиоксидантом, который превращается в другую аминокислоту, называемую аргинином, специальными ферментами. Аргинин играет ключевую роль в делении клеток, заживлении ран и удалении аммиака из организма. Количество цитруллина в арбузе зависит от качества каждого фрукта.
Фон
Существует более 50 разновидностей арбузов, которые различаются по сладости, форме, мясу и текстуре. Они также могут быть посеянными или без косточек. Цитруллин содержится во всех частях арбуза, включая семена, мякоть и кожуру. Когда арбузы сравнивали по цвету мякоти, у красной дыни было меньше цитруллина в мякоти или кожуре, чем у оранжевой или желтой мякоти, согласно исследованию в «Журнале хроматографии А.» Тем не менее, самый высокий уровень цитруллина был обнаружен в арбузах без косточек, называемых Hazera SW1 и Solid Gold, а также в сортах арбузов Summer Gold. Это исследование также показало, что кожура арбуза обычно содержит цитруллин в больших количествах.
Сексуальные преимущества
Арбузы имеют специальные соединения, называемые фитонутриентами. которые включают ликопин, бета-каротин и цитруллин. Они могут улучшить сексуальную выносливость и эректильную дисфункцию. Ликопин играет важную роль в защите простаты. В октябрьском выпуске «Журнала сексуальной медицины» за 2013 год сообщается, что добавление цитруллина улучшает эректильную дисфункцию. Он расслабляет кровеносные сосуды, но он не нацелен на определенные органы, такие как лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения эректильной дисфункции. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить роль цитруллина в улучшении сексуальной активности.
Другие преимущества
Сочетание цитруллина и аргинина может принести больше пользы для сердца и иммунной системы. Это также может быть полезно для лечения диабета и серповидно-клеточных заболеваний Аргинин выводит токсины, выводя из организма аммиак и другие токсины. Он также повышает уровень оксида азота, который улучшает кровоток и, следовательно, может помочь в лечении высокого кровяного давления, стенокардии и других сердечно-сосудистых заболеваний Цитруллин в изобилии доступен в арбузах и легко используется организмом. Концентрированный экстракт арбуза может повысить уровень аргинина в плазме, основываясь на исследовании в журнале «Питание», в котором участники исследования потребляли различные количества арбузного сока.
Предупреждение
Хотя питательные вещества арбуза могут иметь лекарственную ценность, продолжаются исследования об использовании природных веществ цитруллина и аргинина, содержащихся в арбузе, для лечения здоровья. Никогда не злоупотребляйте едой или добавками на основании предварительных результатов исследований или проверенных исследований для улучшения состояния здоровья. Поговорите со своим врачом или диетологом о включении арбуза в здоровую диету.
