Когда вы идете на обследование, ваш врач может измерить ваш рост и вес, чтобы определить ваш ИМТ - или индекс массы тела. Это дает ему представление об уровне упитанности вашего тела и о том, здоровы ли вы. Если у вас высокий ИМТ, вы можете подвергаться риску возникновения состояний с избыточным весом, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые осложнения. Ваш ИМТ помогает вашему врачу решить, нужно ли проводить дополнительные обследования здоровья. ИМТ не является идеальной мерой, но он неинвазивен и легко рассчитывается.
Онлайн ИМТ Калькуляторы
Онлайн калькулятор ИМТ является самым простым и быстрым методом для расчета. Ряд американских организаций здравоохранения предлагают их на своих веб-сайтах, в том числе Национальный институт сердца, легких и крови и Центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальная служба здравоохранения Великобритании также имеет онлайн-калькулятор, который позволяет использовать метрические или имперские измерения.
ИМТ между 18, 5 и 24, 9 считается нормальным и указывает на минимальный риск хронического заболевания, связанного с вашим весом. ИМТ менее 18, 5 ставит вас в категорию недостаточного веса, что означает, что вы можете улучшить свое здоровье, набрав несколько фунтов. Избыточный вес представлен ИМТ от 25 до 29, 9, а ожирение - 30 или выше. Эти высокие ИМТ указывают на необходимость дальнейшей оценки вашего здоровья.
Математическое уравнение для ИМТ
Уравнение для ИМТ использует метрические измерения и рассчитывается путем деления вашего веса в килограммах на ваш рост в метрах в квадрате. Метрические высоты часто представлены сантиметрами; чтобы определить свой рост в метрах, разделите рост в сантиметрах на 100. ИМТ = вес в килограммах / рост в метрах x рост в метрах.
Чтобы вычислить ваш ИМТ, используя имперские измерения в фунтах и дюймах, в уравнении используется коэффициент пересчета 703. Уравнение для ИМТ затем становится весом в фунтах, деленным на рост в дюймах в квадрате, затем общее количество умножается на 703, чтобы получить окончательный ИМТ. Вот уравнение: ИМТ = вес в фунтах / (рост в дюймах х высота в дюймах) х 703.
Определение ИМТ для детей и подростков
Изобразите ИМТ для детей и подростков, используя то же уравнение, что и для взрослых, но интерпретация результатов учитывает возраст и пол. Когда дети растут, их жировые отложения резко меняются и варьируются в зависимости от пола.
ИМТ ребенка или подростка сравнивают с диаграммами роста, чтобы увидеть, попадают ли они в здоровый процентиль. Те, кто находится в 5-м процентиле или ниже, считаются людьми с пониженной массой тела, те, кто находится в 5-й и 84-й процентилях, считаются нормальными, а люди в 85-94-м процентили - избыточными. Детское ожирение указывается, когда ИМТ падает до 95-го процентиля или выше.
Ребенок с ИМТ, который ставит его в категорию избыточного веса или ожирения, может подвергаться риску тех же хронических заболеваний, что и тяжелые взрослые.
Рассматривать ИМТ как инструмент скрининга
ИМТ может быть достойным способом измерения упитанности человека, но у него есть ограничения, поэтому ИМТ используется только как инструмент скрининга и не является диагностическим. Два человека с одинаковым ИМТ могут иметь разные уровни ожирения. Например, если у мужчины и женщины одинаковый ИМТ, у женщины будет больше жира, чем в мышечной ткани, такой как мышцы, кости, органы и соединительная ткань. Пожилые люди также, как правило, имеют больше жира, чем молодые люди, даже если их ИМТ одинаковы. Более высокие ИМТ в диапазонах избыточного веса и ожирения имеют тенденцию быть более точными, чем более низкие значения ИМТ.
ИМТ также скучает по некоторым людям, у которых нездоровое количество жира, даже если их вес нормальный. Эти случаи "нормального веса ожирения" обычно происходят у малоподвижных взрослых и пожилых людей, которые потеряли значительную мышечную массу. Если уровень жира в организме составляет 20 процентов или более для мужчины или 30 процентов или более для женщины, человек может быть уязвим к некоторым из тех же проблем со здоровьем, таких как диабет 2 типа, которые затрагивают людей с избыточным весом или ожирение. Врачи иногда пропускают эти случаи, потому что их ИМТ регистрируются как нормальные, подтверждая, что ИМТ должен быть только одним из нескольких инструментов скрининга.
Спортивные люди могут также обнаружить, что их результаты неверно истолкованы расчетами ИМТ. Из-за обилия мышечной массы они кажутся слишком тяжелыми для своего размера, но в действительности у них небольшой процент жировой ткани. Слишком много жира, не слишком много мышц, опасно для вашего здоровья.
