Люди веками использовали листья красной малины из-за недоказанной пользы для здоровья. Побочные эффекты чая из листьев малины минимальны, но есть свидетельства того, что вы увидите какие-либо положительные эффекты от использования листьев красной малины.
Чаевые
Нет никаких побочных эффектов от использования листьев красной малины при употреблении в пищу. Более высокие концентрации, такие как в добавках, также могут быть безопасными, но необходимы дальнейшие исследования как для пользы, так и для потенциального вредного побочного действия.
Польза для здоровья листьев красной малины
Красная малина - выгодный урожай в Северной Америке и Европе. Красная малина известна своим сладким вкусом. Вы можете есть малину в сыром или варенье. В меньших количествах можно использовать лист красной малины для вкуса.
В дополнение к еде, есть много потенциальных лекарственных применений листьев красной малины. Некоторые люди даже используют листья красной малины для лечения желудочно-кишечных расстройств. Из-за этого вы, возможно, слышали о том, чтобы попробовать красный малиновый чай для уменьшения распространенных заболеваний желудка, таких как понос. Некоторые утверждают, что женщины могут использовать его для уменьшения боли и дискомфорта, связанных с родами или менструальными спазмами, а другие считают, что это может помочь при ангине, сыпи, симптомах гриппа и проблемах с сердцем.
Но прежде чем вы взволнованы, важно отметить, что не все претензии подкреплены клиническими исследованиями. Другими словами, целебная способность листьев красной малины в значительной степени анекдотична и нуждается в дополнительных исследованиях, чтобы подтвердить заявления людей.
По данным сети медицинских пособий Berry, красная малина содержит несколько антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить рак. Они могут даже помочь с болезнями сердца и другими заболеваниями. Сеть цитирует исследования с использованием животных. Также следует отметить, что они утверждают, что употребление в пищу цельной малины намного более эффективно для достижения полного антиоксидантного эффекта по сравнению с потреблением только части растения. Это может указывать на то, что преимущества чая из листьев малины в лучшем случае ограничены.
Другое исследование, опубликованное в июне 2016 года в журнале « Антиоксиданты», сообщает, что листья красной малины могут быть противовоспалительным продуктом и иметь свойства, а также защиту для сердца и мозга. Эти эффекты связаны с биологически активными веществами, содержащимися в листьях.
Побочные эффекты чая листьев малины
У большинства людей не бывает побочных эффектов малинового чая. Те, которые существуют, проявляются как легкие случаи диареи и повышенной частоты мочеиспускания из-за мочегонных свойств чая. В противном случае у обычного человека, пьющего чай из листьев малины, нет никаких побочных эффектов.
Тем не менее, есть группы людей, которые должны соблюдать особую осторожность. К ним относятся люди, живущие с диабетом, люди с гормоночувствительными состояниями, а также беременные женщины.
Люди, живущие с диабетом, должны знать, что красный лист малины может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет и вы начинаете пить чай из листьев малины, сначала вам следует чаще проверять уровень сахара в крови. В сочетании с лекарствами от диабета это может привести к небезопасному снижению уровня сахара в крови.
Например, исследование, опубликованное в декабре 2016 года в журнале « Акушерство и гинекология», показало, что беременная женщина с гестационным диабетом нуждается в меньшем количестве инсулина при употреблении чая из листьев малины. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью доказать влияние чая из листьев красной малины на снижение уровня сахара в крови.
Красный малиновый лист и беременность
Беременные женщины должны быть особенно осторожны, прежде чем начать пить красный чай из листьев малины. На самом деле, если вы беременны, вы должны поговорить с врачом, прежде чем начать пить чай из листьев малины. Скорее всего, безопасно пить чай из листьев малины в конце третьего триместра.
Как правило, акушерки используют чай, чтобы облегчить родовые схватки. Согласно книге « Интегративная медицина» (четвертое издание), опубликованной в 2018 году , есть свидетельства того, что чайные листья малины могут помочь сделать мышечные сокращения матки более равномерными, что может облегчить некоторый дискомфорт и улучшить роды.
Также в книге отмечается, что существуют противоречивые или неубедительные доказательства, подтверждающие, что именно чай из листьев малины делает для женщины во время беременности. Книга предлагает от 1 до 3 чашек в день в типичной дозировке. Независимо от того, если вы беременны, вы не должны начинать использовать чай из листьев малины, если вы не проходите медицинское наблюдение.
