Людям, которые считают, что тугая плотная обувь - хорошая обувь, возможно, придется подумать о последствиях этого мнения. Многие люди, особенно те, кто занимался спортом в школах, нося бутсы или шипы, переносят герметичность своей спортивной обуви на повседневную обувь до конца своей жизни. Не смотря на то, что все ноги, стоя, ходьба и бег, которые вы получаете ежедневно, не удивительно, что ваши большие пальцы на ногах опухшие и болят.
Обувь для вашего типа ног
Поиск спортивной или рабочей обуви для вашего типа стопы - это хорошее место, чтобы начать поддерживать здоровый большой палец. Боль в большом пальце ноги и отек могут быть вызваны ношением обуви, которая не подходит вашему типу стопы. Выясните, нужна ли вам обувь нейтрального положения, устойчивости или управления движением, а затем выберите ту, которая предназначена для вашей ноги. Обувь правильной функции может снять любое избыточное давление или удар по большому пальцу ноги. Попросите местного специалиста по обуви оценить ваш тип стопы или сдать мокрый тест. Намочите нижнюю часть ступни, встаньте на коричневый бумажный пакет или темную поверхность и обратите внимание, если у вас высокая арка или нейтральная, низкая арка, или если у вас умеренная чрезмерная или плоская, сильно избыточная ступня.
Определение размеров
Ношение слишком маленькой и недостаточно широкой обуви является важным фактором, способствующим болям и опуханию большого пальца стопы. Больницы и клиники Университета Айовы рекомендуют покупать обувь с полдюйма места перед большим пальцем ноги, чтобы уменьшить вероятность ненужного удара. Организация также предлагает установить обувь на самую большую ногу, чтобы уменьшить вероятность получения травмы большого пальца ноги. Обувь должна быть удобной с самого начала, и ее никогда не нужно ломать. Хотя рекомендуется измерять ноги, лучше просто примерить обувь и подогнать ее по размеру, так как размеры обуви могут сильно различаются от модели к модели и бренда к бренду.
Медицинские проблемы
Ваш размер обуви может быть не единственной проблемой, которая может вызвать отек большого пальца ноги и боль. Клиника Майо отмечает, что подагра - это сложная форма артрита, которая в основном приводит к тому, что большой палец ноги набухает и становится красным. Подагра вызвана концентрацией мочевой кислоты, которая создает кристаллы в суставе большого пальца ноги и, более вероятно, затронет мужчин и пожилых людей. Набухший большой палец из-за подагры - одна из причин, чтобы купить обувь с вместительной коробкой, чтобы уменьшить любое воздействие и давление. Кроме того, противовоспалительные или стероидные препараты могут быть использованы для уменьшения и лечения симптомов подагры.
Другие факторы
Примерив обувь, сделайте это позже в течение дня, чтобы учесть нормальный отек ноги из-за силы тяжести и удара. Это позволит вам выбрать больший размер обуви, чтобы дать вашим большим пальцам больше места. Женщины должны опасаться носить слишком высокие каблуки, так как сжатие заостренного носка и угол давления на пальцы ног, особенно на большой палец, могут увеличить вероятность возникновения проблем с большими пальцами.
