Магний является важным минералом. Это способствует важным функциям организма, включая расслабление и сокращение мышц и функцию ферментов. Магний содержится во многих продуктах, которые вы едите, однако, многие люди не потребляют достаточно. Низкие уровни магния приводят к множественным проблемам со здоровьем, включая сердечную аритмию. Магниевая добавка помогает контролировать аритмии, однако неясно, какая форма является наиболее эффективной.
Регулирование сердца
Добавки магния помогают контролировать аритмию сердца. Добавление в рацион магния обычно начинается с добавления в рацион продуктов, богатых магнием. Если ваш врач определит, что у вас дефицит, она назначит добавку магния в форме капсул или таблеток. В тяжелых случаях ваш врач может назначить инъекции магния. Это будет сделано в условиях больницы. Не начинайте прием магниевой добавки без предварительной консультации с врачом.
Определение разницы
Сердечная аритмия лечится многими способами. Метод лечения зависит от типа сердечного ритма, который вы испытываете. Исследователи из Университета в Северной Каролине в Чапел-Хилл сообщают, что магний IV предпочтителен для желудочковых аритмий. Риск развития фатальной аритмии был уменьшен почти наполовину при внутривенном введении магния. Исследователи также изучают правильную дозировку пероральной добавки магния, которую следует принимать, чтобы избежать аритмии вместо лечения уже развитой аритмии. Оральные добавки обычно назначают, когда уровень магния немного ниже нормального, поскольку они все еще показывают признаки улучшения для сердца.
Почему магний?
Магний и кальций работают вместе, чтобы поддерживать здоровый сердечный ритм. Когда ваши уровни низкие, электрическая система сердца становится неустойчивой. Сердце начинает биться быстрее и нерегулярно. Это снижает работоспособность вашего сердца и приводит к тому, что органы и основные мышцы не получают нужного количества насыщенной кислородом крови. Магний также играет важную роль в чувствительности инсулина и регуляции кровяного давления. Эти две проблемы со здоровьем являются факторами высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Диетические Источники Магния
Магний доступен во многих видах пищи. Продукты, богатые магнием, включают зеленые листовые овощи. Листья шпината и шпината имеют высокий уровень магния из их хлорофилла. Бобовые, нерафинированное зерно и орехи также являются хорошими источниками. Водопроводная вода также считается источником - чем жестче вода, тем больше магния в ней.
