Цитрамат магния - это биологически активная добавка, которая помогает организму усваивать магний. Магний является важным минералом для вашего здоровья, так как он поддерживает крепкие кости и зубы и необходим для нормальной работы нервов и мышц, а также для регулярного сердечного ритма.
Цитрамат магния
Цитрамат магния - это продукт, производимый Thorne Research, компанией, которая в основном производит диетические добавки. Компания утверждает, что цитрат-малатная соль магния помогает вашему организму легче усваивать магний, предотвращая его дефицит. Продукт выпускается в форме капсул для приема внутрь, и каждая капсула содержит дозу 150 мг магния. Продукт также содержит лейцин, аминокислоту и диоксид кремния.
Дефицит магния
По данным Национального института здоровья, магний является одним из самых распространенных минералов в вашем организме, необходимых в более чем 300 биохимических реакциях. Без достаточного количества магния многие системы вашего организма страдают от нервной системы до желудочно-кишечного тракта. Симптомы легкого дефицита магния включают потерю аппетита, тошноту, усталость и слабость. По мере прогрессирования дефицита вы можете страдать от онемения, мышечных спазмов, судорог и нарушений сердечного ритма. Цитрамат магния может быть использован для профилактики или лечения дефицита.
Побочные эффекты
Цитрамат магния имеет некоторые незначительные побочные эффекты. Если у вас аллергия на любой из перечисленных ингредиентов, это может вызвать реакцию. Тем не менее, продукт не содержит наиболее распространенных аллергенов: без глютена, сои, молочных продуктов, лактозы, искусственных красителей и подсластителей. Некоторые люди могут страдать от газа, вздутие живота или диарея. Эти побочные эффекты должны разрешаться при уменьшении дозы. Беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед приемом цитрамата магния.
суммы
При приеме цитрамата магния следует соблюдать осторожность, так как слишком много может быть токсичным. Максимально допустимое потребление дополнительного магния составляет 350 мг в день, поэтому вам следует принимать не более двух капсул по 150 мг, если иное не предписано врачом. Согласно Институту Линуса Полинга, токсичность магния может привести к усталости, спутанности сознания, аритмии сердца, нарушению функции почек и внезапному падению артериального давления.
