Хотя он необходим вам только в небольших количествах, селен играет ключевую роль в вашем здоровье. Селенит натрия, форма селена, присутствует в растительной пище, в некоторых мясных и морепродуктах, а также в добавках. Селен помогает активировать антиоксидантные ферменты и поддерживает функцию нескольких тканей в вашем организме, а селенит натрия связан с целым рядом преимуществ для здоровья.
Борьба с раком
Считается, что селен может помочь бороться с раком, повышая антиоксидантную активность определенных ферментов, улучшая вашу иммунную систему, замедляя метаболизм канцерогенов, подавляя рост опухолевых клеток и увеличивая гибель раковых клеток. Исследователи из Корнелльского университета опубликовали исследование «Биомедицинские и экологические науки» в 1997 году, которое первоначально было сосредоточено на рецидиве различных типов рака кожи в семи дерматологических клиниках с 1983 по 1993 год. Хотя селен не влиял на рецидив рака кожи, добавки селена значительно сократилось развитие и общая смертность от всех видов рака.
Преимущества для диабета
Использование селена в лечении диабета было спорным, поскольку некоторые исследования показали, что селен обладает защитным действием, в то время как другие показали, что селен повышает риск развития диабета. Более поздние исследования, такие как одно исследование, опубликованное в журнале «Питание и обмен веществ» в марте 2010 года, показали, что у пожилых мужчин, у которых в крови был высокий уровень селена, значительно снижался риск развития дисбаланса сахара в крови в течение следующих девяти лет. Не было такого пониженного риска для женщин с повышенным уровнем селена. Исследование, опубликованное в апреле 2011 года в «Европейском обзоре медицинских и фармакологических наук», показало, что низкие дозы инсулина в сочетании с добавками селена нормализуют уровень глюкозы в крови у диабетических крыс.
Снижение риска ВИЧ
Хотя лекарств от ВИЧ / СПИДа не существует, эта болезнь может привести к недоеданию и дефициту селена. Антиоксидантное действие селена помогает защитить клетки и может помочь замедлить прогрессирование заболевания путем увеличения систем ферментативной защиты у ВИЧ-инфицированных пациентов. После наблюдения за 24 детьми с ВИЧ в течение пяти лет исследование, опубликованное в «Журнале синдромов приобретенного иммунодефицита и ретровирологии человека» в 1999 году, показало, что дети с низким уровнем селена умерли в более молодом возрасте, предполагая, что дефицит селена был связан с более быстрым прогрессирование заболевания.
Лечение кожных заболеваний
Целлюлит - это кожное заболевание, которое вызывает болезненные волдыри и лихорадку, которые могут возникать как побочный эффект при других заболеваниях. Исследователи из Австралии обнаружили в исследовании, опубликованном в «Anticancer Research» в 1998 году, что местное применение селенита натрия снизило частоту возникновения целлюлита у онкологических больных на 100 процентов.
Борьба с заболеваниями щитовидной железы
Одной из многих задач, которые выполняет селен в вашем организме, является поддержание правильной функции щитовидной железы путем регулирования гормонов щитовидной железы. Команда из Греции провела обзор исследований с использованием селена для лечения пациентов с тиреоидитом Хашимото, состоянием, при котором ваша иммунная система атакует щитовидную железу. Результаты, опубликованные в октябре 2010 года в журнале «Щитовидная железа», показали, что добавки селена в течение трех месяцев значительно снижали аутоантитела щитовидной железы и повышали самочувствие пациентов.
Соображения и риски
В то время как добавки селена предлагают множество потенциальных преимуществ, вы должны принимать их только под наблюдением врача. Слишком большое количество селена - более 400 микрограммов в день - вызывает селеноз, токсичность, связанную с неприятным запахом изо рта, кожными высыпаниями и нарушением функции нервной системы. Вместо этого вы можете безопасно получать селен из различных продуктов, включая бразильские орехи, мясо и яйца. Стремитесь к потреблению 55 микрограммов ежедневно, чтобы предотвратить дефицит.
