Ношение скоростного парашюта во время спринтерских тренировок добавляет элемент сопротивления, который приходится преодолевать бедрам и ногам. Скорость бега зависит от вашей техники и взрывчатости в ягодицах, четырехглавых мышцах, подколенных сухожилиях и икрах. Скоростной парашют - хороший вариант для продвинутых спринтеров, чтобы преодолеть плато. Тем не менее, он может отрицательно повлиять на молодых спринтеров, которые все еще работают над техникой.
Увеличивает скорость спринта
Сопротивление, которое обеспечивают быстрые парашюты, заставляет ваши ягодицы, четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия и икры сокращаться с большей взрывчатостью. Когда вы носите парашют, парашют не открывается, пока вы не наберете немного скорости. Хотя инструмент не обязательно поможет улучшить ускорение, он эффективен для повышения производительности на этапе спринта, который начинается после того, как вы взлетели и работаете, чтобы достичь максимальной скорости.
Ограничения скорости парашютов
Ношение скоростного парашюта может отрицательно повлиять на вашу технику спринта. Из-за этого, по словам Джереми Шеппарда из физиологического факультета Австралийского института спорта, сопротивляющиеся спринтерские инструменты, такие как скоростной парашют, должны использоваться только физически зрелыми спортсменами. Когда вы носите скоростной парашют, это может привести к увеличению времени, в течение которого ваши ноги касаются земли, и к тому, как далеко вы наклоняетесь вперед. Поэтому, чтобы избежать проблем в вашей биомеханике спринта, освоите технику спринта, прежде чем включать скоростную подготовку парашютом.
