Если вы кормите грудью или кормите из бутылочки, ваш ребенок может - и должен - начать пить коровье молоко после своего первого дня рождения. Большинство родителей начинают своих детей с цельного молока из-за дополнительной потребности маленьких детей в жире в рационе. Позже, однако, пришло время для малышей перейти на 2 процента молока.
Факты о молоке
Большинство малышей готовы перейти на 2-процентное молоко во время своего второго дня рождения. До этого малышам следует пить исключительно цельное молоко. Будь то цельное молоко или 2 процента, дети младше 5 лет должны ограничить потребление молока до 2 или 3 стаканов - от 16 до 24 унций. - в день рекомендует систему здравоохранения Мичиганского университета.
Ранние преимущества
В течение первых двух лет жизни вашего малыша ему нужно много жира; на самом деле, согласно данным BabyCenter, здоровые жиры должны составлять примерно половину ежедневного потребления калорий вашим ребенком за это время. Поскольку малыши часто придирчивы к еде, употребление цельного молока может помочь обеспечить ребенку те калории, которые ему необходимы в течение дня, говорит педиатр и эксперт по воспитанию детей доктор Уильям Сирс в журнале «Воспитание детей». Как цельное, так и 2-процентное молоко также являются хорошими источниками необходимых питательных веществ, включая кальций, витамин А и фосфор. Большая часть молока также обогащена витамином D.
Поздние проблемы
После второго дня рождения вашего ребенка перейдите на 2-процентное молоко. Примерно в это же время рост вашего ребенка начинает замедляться, а вместе с ним и его потребность в большом количестве лишних калорий и жира. Согласно данным Sears, два процента молока содержат те же питательные вещества, что и цельное молоко, и на самом деле содержат больше белка на порцию, но обеспечивают значительно меньше насыщенных жиров. После того, как вашему малышу исполнится второй день рождения, риск насыщенного жира - включая закупорку артерий и ожирение - больше, чем ранние преимущества.
