Поскольку алкоголь является в основном ферментированным напитком из крахмала и сахара, его пищевая польза относительно минимальна - алкоголь не содержит витаминов или минералов, которые могут компенсировать потребление калорий. Тем не менее, алкоголь также обладает мягкими анестезирующими или успокаивающими свойствами, которые могут сделать его привлекательным в конце долгого дня. Поиск низкокалорийного алкогольного напитка дает вам возможность побаловать себя, не отрывая свою диету от рельсов.
Светлое пиво
У светлого пива относительно мало калорий. Некоторые бренды предлагают альтернативу легкому пиву, которое содержит менее 100 калорий на 12 унций. порция, другие варьируются в большем количестве, от 120 до 130 калорий в 12 унциях. порция. Это может сделать его привлекательным в качестве низкокалорийного выбора. Тем не менее, светлое пиво также легче по содержанию алкоголя, около 3 процентов. Обычное пиво содержит от 3 до 8 процентов алкоголя.
Вино
5 унций порция вина обеспечивает около 150 калорий. Белое вино составляет около 12 процентов алкоголя, а красное вино - около 14 процентов алкоголя. Чтобы сделать белое вино еще более калорийным, разбавьте его газированной водой. Полученный белый винный спритцер не только имеет меньше калорий, но также имеет более низкое содержание алкоголя Избегайте использования газированной воды с добавленными ароматизаторами, так как это может неприятно повлиять на вкус вина.
Прямой выстрел
1, 5 унции Выстрел ликера имеет около 150 калорий, но обладает мощным ударом. Большинство дистиллированного алкоголя является более мощным, чем светлое пиво или вино. При смешивании с фруктовым соком, сладкими напитками или газировкой ваш напиток становится намного более калорийным. Дистиллированные напитки, такие как водка, джин и ром, имеют маркировку «доказательство», то есть содержание алкоголя удвоилось. Например, бутылка с 40 пробами дистиллированного ликера на 20 процентов состоит из спирта. Чем выше доказательство, тем более крепкий напиток.
Смешанный напиток без сахара
Когда вы пьете напиток, ваше тело сначала сжигает алкоголь, прежде чем жиры, углеводы или белки. Хотя некоторые продукты утверждают, что они являются альтернативами с низким содержанием углеводов, предполагая, что они также низкокалорийны, алкоголь в прямой форме не содержит углеводов. Калории получены из содержания алкоголя. Если вы используете миксеры без сахара, то в коктейле будет меньше калорий, чем в обычной смеси.
