Все, что нужно, это быстрый поиск в интернете или прогулка по проходу в аптеке, чтобы понять, сколько доступно различных типов скоб для ног (технически называемых ортезами нижних конечностей).
От мягких, низкопрофильных вариантов до скоб, которые сделаны из более объемного, жесткого материала, может быть трудно определить, какой тип подходит именно вам. Однако, с небольшим количеством базовых знаний и указаний вашего врача, можно использовать скобу для ног, чтобы помочь при самых разных состояниях.
Что такое скобка для ног?
В то время как существует много различных типов, в общем, скоба для ног определяется как любое внешнее устройство, которое поддерживает, стабилизирует, разгружает, сжимает или просто защищает область нижней половины вашего тела.
Как правило, подтяжки надевают поверх сустава ноги, например бедра, колена или лодыжки. В то время как некоторые разновидности брекетов доступны для покупки без рецепта, другие типы требуют рецепта врача и могут быть более адаптированы к вашему типу тела или конкретной травме.
Когда вам нужна скобка для ног?
Так же, как есть множество доступных скобок для ног, есть также много разных причин, чтобы нуждаться в них. Людям, которые получили травму своих мышц, связок или костей, может потребоваться использовать скобу для ног, чтобы помочь контролировать свои движения и стабилизировать ранее поврежденный сустав.
Тем, у кого есть более острая травма или кто перенес операцию, может быть предписана скоба, которая является более защитной или которая временно ограничивает количество движения в их ноге. Или в других случаях, люди с дегенерацией или травмой в их суставе могут решить носить скобу ноги, которая уменьшает количество давления, приложенного через сустав, чтобы уменьшить ежедневную боль.
Мягкие неопреновые рукава также иногда используются, чтобы обеспечить сжатие и тепло области в попытке контролировать боль и отек. И, наконец, некоторым людям с более сложными неврологическими или физическими нарушениями может потребоваться специальная индивидуальная фиксация для максимального увеличения их общей функции.
Какую скобу я должен использовать?
Хорошее понимание вашего состояния здоровья поможет вам определить, какой тип скобы для ног вам подходит. Это особенно важно после операции или получения травмы. В большинстве случаев ваш врач или физиотерапевт сможет направить вас к правильному устройству.
Типы Бедренных Брекетов
Люди с артритом в бедрах могут попробовать разгрузочную скобу для ног, предназначенную для уменьшения давления на дегенерированный сустав. И согласно небольшому исследованию 2016 года, опубликованному в Prosthetics and Orthotics International, это помогает облегчить боль у людей с этим заболеванием.
В том же духе люди с тазобедренным суставом (также известным как бедренно-вертлужное ущемление или FAI) могут попробовать надеть ремешок SERF (устойчивость через внешнее вращение бедра), который пытается ограничить движение, вызывающее удары или защемление в суставе. Однако все еще остаются вопросы о том, действительно ли этот тип ортеза уменьшает боль.
Наконец, после операции на тазобедренном суставе хирурги часто назначают специальные брекеты, которые ограничивают ваше движение в различных направлениях.
Типы коленных скоб
Так же, как бедро, есть также разгрузочные скобы для вашего коленного сустава. Устройство такого типа предназначено для смещения давления изнутри колена наружу в попытке уменьшить давление в области колена, которая часто содержит больше артрита.
Согласно метаанализу 2014 года, проведенному в Arthritis Care and Research , использование этого типа ортеза привело к небольшому или умеренному улучшению боли у пациентов с остеоартрозом.
Кроме того, люди, которые получают травму связок колена или мышц и которые подвергаются хирургическому восстановлению, могут быть впоследствии помещены в металлический коленный бандаж. Этот тип скоб для ног обеспечивает устойчивость поврежденной ткани, когда вы возвращаетесь к занятиям, таким как бег и физические упражнения.
Это также часто ограничивает количество движения, разрешенного в суставе. В соответствии с руководящими принципами клинической практики 2017 года, опубликованными в Журнале ортопедической и спортивной физической терапии, до сих пор имеются неоднозначные доказательства эффективности бодрящего крепления после травмы коленного сустава или операции.
Типы брекетов
Когда дело доходит до подтяжек лодыжки, варианты варьируются от более мягких, зашнурованных скобок до более жестких скоб с металлическими петлями. Согласно систематическому обзору и мета-анализу в спортивной медицине 2018 года, эти устройства помогают снизить вероятность того, что человек получит повторную травму лодыжки после первоначального растяжения связок. Выполнение регулярных упражнений на баланс и лодыжку также поможет предотвратить повторное растяжение связок.
Чтобы добавить к этому, есть некоторые свидетельства того, что спортсмены, которые носят подтяжку в профилактических целях, в первую очередь снижают шансы на растяжение лодыжки. Кажется, что не имеет значения, какой тип скобок надевается, поэтому вы можете выбрать тот, который вам наиболее удобен.
Неопреновые рукава
Хотя технически это не скобка, более мягкие рукава из неопрена также широко доступны для суставов ног и иногда используются для контроля отечности колена и боли. Хотя этот тип ортеза обычно является одним из самых дешевых, его преимущества не являются окончательно доказанными.
Согласно обзору 2017 года, опубликованному в Журнале физической терапии в спорте , коленные рукава могут помочь улучшить баланс и общую функцию у пациентов с повреждениями связок, а также могут улучшить ходьбу тех, кто страдает коленным артритом.
Как долго я ношу один?
Опять же, количество времени, которое вы носите скобу для ног, варьируется. Чтобы предотвратить растяжение связок или травму лодыжки, скобу можно носить каждый раз, когда вы занимаетесь чем-то более активным или спортивным.
Однако в случае разгрузочной скобки для колена или бедра ношение скобки в любое время, когда вы стоите на ногах, может быть лучшим способом уменьшить вашу боль.
Однако после травмы или операции лучше всего посоветоваться с врачом. Поскольку протоколы каждого врача различаются, они могут дать вам лучшее руководство о том, как долго держать ногу в напряжении.
