Ниацин может вызвать дерматит
Избыток ниацина (витамина В3) может быть токсичным, при этом наиболее распространенным симптомом является покраснение кожи, сигнализирующее о покраснении кожи и ощущении тепла на лице и шее. Другие побочные эффекты включают крапивницу, тошноту, рвоту и хронический зуд кожи. При сильной аллергической реакции на ниацин могут развиться боли в груди, затрудненное дыхание или желтуха, что требует медицинской помощи.
В то время как избыток ниацина может вызвать раздражение кожи, его недостаток также говорит о здоровом уходе за кожей. Дефицит ниацина часто связан с недоеданием и вызывает симптомы, затрагивающие кожу, а также пищеварительную и нервную системы. Солнечная экспозиция с дефицитом витамина B3 может вызвать густую и шелушащуюся темную пигментацию сыпи.
Другие симптомы включают воспаление рта, вызывающее увеличение ярко-красного языка, рвоту, запоры, боли в животе и диарею. По данным Орегонского государственного университета, поздняя стадия тяжелого дефицита ниацина известна как пеллагра, и одним из симптомов является дерматит.
Витамин А Токсичность
Антиоксидантные свойства витамина А необходимы для поддержания и восстановления клеток, тканей и кожи. Однако избыток витамина А в вашем организме может привести к так называемому гипервитаминозу А. Витамин А в сочетании с лекарствами для лечения кожных заболеваний, такими как ретиноиды, может вызвать токсичность, а также случайную передозировку, которая иногда случается с детьми.
Симптомы хронической токсичности витамина А, которые влияют на кожу, включают сухую, грубую кожу; зуд или шелушение кожи; чувствительность кожи к свету; потрескавшиеся ногти; язвы во рту; и кожа трескается вокруг твоего рта.
Бета-каротин является предшественником витамина А. Хотя большое потребление пищевых продуктов или добавок, содержащих бета-каротин, не вызывает опасных токсических эффектов, характерным признаком избыточного каротина является желто-оранжевая кожа, чаще всего концентрируемая на ладонях и подошвах ног., Актуальные средства для загара используют каротин для создания обесцвечивания кожи под названием каротинодермия, которая имитирует загар.
Если вы беременны, избегайте большого потребления витамина А и не используйте кремы для кожи, содержащие ретиноид. Избыток витамина А может вызывать врожденные дефекты у детей, включая расщелину неба и пороки сердца, согласно книге «Рецепт лечебного питания».
Хотя дефицит витамина А в Соединенных Штатах встречается редко, он может вызвать заболевание глаз, особенно у маленьких детей и беременных женщин, которое называется ксерофтальмия, что препятствует способности видеть при слабом освещении. Если не лечить, это может привести к слепоте, предупреждает Национальный институт здоровья. Витамин А может вступать в реакцию с некоторыми лекарственными средствами, такими как варфарин, которые могут вызывать кровоподтеки и кровотечение.
Редкий дефицит B7
В дополнение к потенциальным проблемам с ниацином, другие витамины группы В могут быть причиной кожных высыпаний. Одним из таких примеров является связь между биотином и кожной сыпью.
В «Медицинских новостях сегодня» говорится, что наиболее распространенной причиной дефицита биотина является редкое наследственное заболевание, называемое дефицитом биотинидазы, когда организм не может эффективно использовать биотин. Дети с расстройством часто демонстрируют симптомы дерматозов в первые недели жизни, включая экзему, выпадение волос, псориаз, дерматит или шелушение кожи, которая может быть очень тонкой или утолщенной.
Цинк для здоровой кожи
Цинк необходим для поддержания здоровья вашей кожи. Используемый в качестве крема, цинк обладает противовоспалительными свойствами, которые полезны для прыщей. Дефицит цинка, приводящий к дерматитоподобным изменениям кожи, может возникнуть в результате неправильного питания или заболеваний, которые вызывают нарушение всасывания, таких как целиакия.
Кожа может быть потрескавшейся, особенно вокруг рта и рук. Другие симптомы дефицита цинка могут включать выпадение волос, изменения ногтей и кожные инфекции. По словам Австралазийского колледжа дерматологов, раздражения кожи от дефицита цинка трудно поддаются лечению, так как они обычно не реагируют на актуальные стероиды и увлажнители.
Витамин С: уменьшает раздражение кожи
Витамин С помогает бороться с кожными инфекциями и способствует заживлению ран и выработке коллагена. Фактически, витамин С полезен, чтобы помочь уменьшить раздражения кожи, такие как дерматит, из-за аллергических реакций. Согласно исследованию в обзоре альтернативной медицины, витамин С действует как природный антигистамин, предотвращая секрецию гистамина в клетках крови.
Поскольку витамин С растворим в воде, переизбыток в вашем организме встречается редко, если ваш источник поступает из вашей диеты. Однако недостаток витамина С может вызвать кожные заболевания в результате нарушения выработки коллагена.
Если у вас дефицит витамина С, вы можете испытывать симптомы грубой, сухой, неровной кожи, легких синяков, ложкообразных ногтей с красными пятнами, ярко-красные пятна на коже вокруг волосяных фолликулов, кровоточащие десны и раны, которые не заживают. По словам Healthline, при серьезных недостатках может появиться цинга, вызывающая опухание десен, плохое заживление ран и кровоподтеки.
