Пост, который практикуется по разным причинам, включает в себя посты для очищения, детоксикации, похудения, лечения заболеваний и соблюдения религиозных обычаев. Тип поста, который вы выбираете, должен соответствовать вашему уровню здоровья, химии тела и любым вашим физическим потребностям. Перед началом голодания проконсультируйтесь с врачом или врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства или у вас серьезное заболевание.
Сок Фаст
Быстрое употребление сока включает потребление жидкости только из фруктов или овощей. Твердые продукты не употребляются в течение определенного периода времени, который может составлять от одного дня до двух недель. Быстрое приготовление сока - это просто, но требует некоторого планирования, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно витаминов и минералов из различных свежих фруктов и овощей. Фрукты и овощи можно обрабатывать в соковыжималке, блендере или кухонном комбайне. Смесь фруктов или овощей смешивается с водой и употребляется три-шесть раз в день.
Вода быстро
Быстрое употребление воды очень строго и не должно выполняться без консультации с врачом. Потребляется только чистая вода, около 2 кварт. за день отмечает Армия Спасения. Время варьируется в зависимости от физического состояния и целей. Посты с медицинской точки зрения, контролируемые водой, показали успех в нормализации артериального давления, отмечается в статье, опубликованной в октябре 2002 года в журнале «Альтернативная и дополнительная медицина».
Очищающий пост
Очищающие посты используют жидкий напиток, содержащий лимонный сок, некоторую форму простого сахара для калорий и кайенский перец или другую специю. Идея состоит в том, чтобы очистить кишечник от пищи и токсинов. Жидкость пьют от 6 до 12 раз в день. Для более интенсивного очищения можно использовать слабительный чай, употребляемый два раза в день, один раз утром и вечером. Очищающие посты могут длиться от одного до 14 дней. Следует контролировать более длительные посты, и вы должны знать о любых симптомах негативных реакций.
Частичные праздники
Частичные посты исключают определенный тип пищи, такой как рис, пшеница или мясо. Частичный пост включает некоторое количество твердой пищи, но может ограничить количество пищи до одного-трех полных приемов пищи.
Жидкий протеин Fast
Жидкие белковые голодания обычно используются для снижения веса у пациентов с ожирением. Жидкие белковые диеты могут помочь людям потерять где-то от 10 до 100 фунтов, но должны находиться под медицинским наблюдением, по словам доктора Эдварда Ливингстона, начальника отдела эндокринной хирургии желудочно-кишечного тракта в Юго-Западном медицинском центре UT.
Диагностическая Быстрая
Диагностические посты могут быть выполнены для различных целей тестирования. Диагностические посты требуют воздержания от еды или питья, кроме воды, в течение восьми-12 часов до тестирования. Например, перед проведением теста на переносимость глюкозы натощак, который измеряет уровень глюкозы в крови для диагностики диабета или гипогликемии, требуется диагностический пост.
Религиозные праздники
Религиозные посты совершаются по духовным или ритуальным причинам. Пост Даниила по образцу книги Даниила в Библии. Это частичный пост, ограничивающий все продукты, кроме фруктов, овощей, зерна и воды, на 21 день. Еврейский Цомот включает в себя семь различных религиозных постов в течение года. Рамадан - это исламский пост, длящийся один месяц, в течение которого мусульмане постятся от восхода до заката.
