На ваш сердечный ритм может влиять ваше эмоциональное состояние, физическая активность и продукты, которые вы едите и пьете. Вы можете заметить, что после того, как вы выпили чашку кофе или съели определенные продукты, ваше сердце начинает биться быстрее. Ведите учет этих случаев. Запишите, как часто это происходит, и какая еда или напиток ускоряют учащенное сердцебиение; также отметьте, если вы испытывали стресс или беспокойство в то время. Передайте эту информацию своему врачу, который может определить, есть ли у вас серьезное заболевание.
Кофе и чай
Кофеин является естественным стимулятором, который содержится в кофейных зернах, чае и других продуктах. Некоторые производители также добавляют кофеин в определенные напитки, лекарства и продукты питания. Кофеин обладает способностью увеличивать частоту сердечных сокращений, кровяное давление и активность мозга. Для здоровых людей это увеличение частоты сердечных сокращений обычно не является проблемой. Но в статье, опубликованной в марте 2009 года в «Анналах фармакотерапии», доктор Дэвид Э. Ланфир отметил, что люди с гипертонией или сердечными заболеваниями подвергаются риску после того, как выпили всего две банки энергетического напитка с кофеином.
Острый перец
Употребление в пищу острой пищи, особенно перца чили и карри, может повысить частоту сердечных сокращений и стимулировать выработку эндорфинов, химических веществ, которые вызывают чувство возбуждения и удовольствия. Капсаицин - это химическое вещество, которое содержится в остром перце. В выпуске «Clinical Nutrition» за июнь 2009 года Хелен Кристин Рейнбах, доктор философии, сообщила об исследовании, в котором капсаицин снижал аппетит и повышал уровень энергии и частоту сердечных сокращений у пациентов, принимавших перец.
Шоколад
Вы можете заметить, что ваш пульс немного увеличивается после употребления шоколада. В статье 2007 года, опубликованной в CBS, сообщается, что некоторые люди получают «больше удовольствия от шоколада, чем от страстного поцелуя». Какао, бобы, из которых сделан шоколад, может увеличить ваш кровоток, предотвратить свертывание и, в процессе, повысить частоту сердечных сокращений. Кофеин естественным образом содержится в какао-бобах. В темном шоколаде больше кофеина, чем в молочном шоколаде. Девять регулярных поцелуев Херши имеют 11 миллиграммов кофеина, в то время как та же порция темного шоколада Херши поцелуев имеет 25 миллиграммов.
