В жизни мало вещей, которые приносят столько радости и счастья, сколько иметь собаку. Лучшие друзья человека на протяжении более 33 000 лет, наши собачьи приятели выходят за рамки для нас, независимо от того, обеспечивают ли они комфорт и дружеские отношения или играют решающую роль в службах экстренной помощи.
Владение собакой требует большой заботы и ответственности, но взамен вы получите безусловную любовь, преданность и одно из самых полезных отношений, которые вы когда-либо могли иметь. Вот только восемь способов, которыми собака изменит вашу жизнь к лучшему.
Кредит: ФерозанМаст / LIVESTRONG.COMВ жизни мало вещей, которые приносят столько радости и счастья, сколько иметь собаку. Лучшие друзья человека на протяжении более 33 000 лет, наши собачьи приятели выходят за рамки для нас, независимо от того, обеспечивают ли они комфорт и дружеские отношения или играют решающую роль в службах экстренной помощи.
Владение собакой требует большой заботы и ответственности, но взамен вы получите безусловную любовь, преданность и одно из самых полезных отношений, которые вы когда-либо могли иметь. Вот только восемь способов, которыми собака изменит вашу жизнь к лучшему.
1. Вы будете в лучшей форме.
Собаки нуждаются в упражнении - от 30 минут до двух часов в день, в зависимости от их размера и возраста. Ходьба не только хороша для них, но и для владельцев собак. Не следует недооценивать пользу для здоровья от 30-минутной прогулки: по данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, прогулка всего 30 минут в день может помочь снизить риск высокого кровяного давления, некоторых видов рака, диабета 2 типа и депрессии., Таким образом, иметь собаку - это все равно, что иметь собеседника на тренировках, хотя и нечеткого.
Собаки нуждаются в упражнении - от 30 минут до двух часов в день, в зависимости от их размера и возраста. Ходьба не только хороша для них, но и для владельцев собак. Не следует недооценивать пользу для здоровья от 30-минутной прогулки: по данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, прогулка всего 30 минут в день может помочь снизить риск высокого кровяного давления, некоторых видов рака, диабета 2 типа и депрессии., Таким образом, иметь собаку - это все равно, что иметь собеседника на тренировках, хотя и нечеткого.
2. Они познакомят вас с новыми друзьями.
Как и в случае с ребенком, владение собакой может стать стимулом для того, чтобы оказаться в совершенно новом круге общения. Даже прогуливаясь вокруг квартала, вы обнаружите, что другие владельцы собак будут улыбаться и кивать или даже начинать дискуссии о породе, поведении и других темах, касающихся собак. Помните: ваши соседи-владельцы собак, вероятно, намного лучше, чем Yelp, когда дело доходит до поиска самого доброго соседского ветеринара или выяснения лучших мест для ухода за собой или посадки. Прежде чем вы это узнаете, у вас будет отличная компания на этих получасовых прогулках с собаками.
Кредит: sonjaarose / iStock / GettyImagesКак и в случае с ребенком, владение собакой может стать стимулом для того, чтобы оказаться в совершенно новом круге общения. Даже прогуливаясь вокруг квартала, вы обнаружите, что другие владельцы собак будут улыбаться и кивать или даже начинать дискуссии о породе, поведении и других темах, касающихся собак. Помните: ваши соседи-владельцы собак, вероятно, намного лучше, чем Yelp, когда дело доходит до поиска самого доброго соседского ветеринара или выяснения лучших мест для ухода за собой или посадки. Прежде чем вы это узнаете, у вас будет отличная компания на этих получасовых прогулках с собаками.
3. Они учат вас ответственности и сочувствию.
Любовь и забота о домашнем животном заставляет вас задуматься о потребностях другого живого существа. В статье в «Вашингтон пост» утверждается, что существует множество исследований, подтверждающих, как владение собакой повышает эмпатию, особенно у детей. Как? Видя, как собаки не могут говорить, владельцы собак вынуждены читать невербальные сигналы своих питомцев, чтобы понять их потребности и общаться с ними. Это может быть особенно полезно для детей, которые только развивают эмпатические навыки и учатся читать невербальные реплики домашних животных и людей. А акт ухода за домашними животными (например, кормление и выгуливание) - отличный способ научить детей ответственности.
Кредит: Holly_Powers / iStock / GettyImagesЛюбовь и забота о домашнем животном заставляет вас задуматься о потребностях другого живого существа. В статье в «Вашингтон пост» утверждается, что существует множество исследований, подтверждающих, как владение собакой повышает эмпатию, особенно у детей. Как? Видя, как собаки не могут говорить, владельцы собак вынуждены читать невербальные сигналы своих питомцев, чтобы понять их потребности и общаться с ними. Это может быть особенно полезно для детей, которые только развивают эмпатические навыки и учатся читать невербальные реплики домашних животных и людей. А акт ухода за домашними животными (например, кормление и выгуливание) - отличный способ научить детей ответственности.
4. Они облегчают симптомы депрессии и тревоги.
Статья в Frontiers in Psychology посвящена серии исследований о влиянии взаимодействия животных и человека на социальное поведение. Одно исследование, в частности, выявило снижение депрессии среди жителей дома престарелых после въезда собаки-резидента - и было много исследований с похожими результатами. Очевидно, что наличие собаки положительно влияет на ваш эндокринный ответ и повышает выработку гормонов хорошего самочувствия, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, что снижает стресс.
: 14 удивительных продуктов, которые помогут снять стресс
Кредит: Андреа Обзерова / iStock / GettyImagesСтатья в Frontiers in Psychology посвящена серии исследований о влиянии взаимодействия животных и человека на социальное поведение. Одно исследование, в частности, выявило снижение депрессии среди жителей дома престарелых после въезда собаки-резидента - и было много исследований с похожими результатами. Очевидно, что наличие собаки положительно влияет на ваш эндокринный ответ и повышает выработку гормонов хорошего самочувствия, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, что снижает стресс.
: 14 удивительных продуктов, которые помогут снять стресс
5. Они делают тебя счастливым.
Что касается хорошего самочувствия, многие исследования показали, что взаимодействие между людьми и собаками может вызывать у людей такую же физиологическую реакцию, как и взаимодействие между людьми. В частности, один пример: статья в Scientific American обнаружила, что владельцы собак, которые долго смотрят друг на друга со своими собаками, имеют более высокий уровень окситоцина, повышающего настроение (он же «гормон обнимания»), в моче, чем владельцы собак, которые смотрят в глаза. их глаза в течение более коротких периодов времени. Цитата из статьи: «Взаимный взгляд между собаками и людьми, которые о них заботятся, создает очень похожий физиологический профиль с тем, что наблюдается между матерями и младенцами. Это совпадение может как способствовать, так и облегчать наши интенсивные и глубокие отношения с собаками. " В самом деле!
Кредит: grki / iStock / GettyImagesЧто касается хорошего самочувствия, многие исследования показали, что взаимодействие между людьми и собаками может вызывать у людей такую же физиологическую реакцию, как и взаимодействие между людьми. В частности, один пример: статья в Scientific American обнаружила, что владельцы собак, которые долго смотрят друг на друга со своими собаками, имеют более высокий уровень окситоцина, повышающего настроение (он же «гормон обнимания»), в моче, чем владельцы собак, которые смотрят в глаза. их глаза в течение более коротких периодов времени. Цитата из статьи: «Взаимный взгляд между собаками и людьми, которые о них заботятся, создает очень похожий физиологический профиль с тем, что наблюдается между матерями и младенцами. Это совпадение может как способствовать, так и облегчать наши интенсивные и глубокие отношения с собаками. " В самом деле!
6. Они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы уже выяснили, как собаки могут помочь вам снять стресс и заставить вас заниматься спортом, но еще одно огромное преимущество для здоровья заключается в том, что владельцы собак, как правило, имеют более низкое кровяное давление, чем люди, у которых нет собак. Обширная статья, опубликованная Harvard Health, упоминает несколько исследований, подтверждающих это. «Сила осязания также является важной частью этого« эффекта питомца ». Несколько исследований показывают, что кровяное давление снижается, когда человек гладит собаку », - говорится в статье. Также приводятся доказательства того, что владельцы собак, как правило, имеют более низкий уровень холестерина и триглицеридов.
: 20 продуктов, которые сделают ваш холод хуже
Кредит: oneinchpunch / iStock / GettyImagesМы уже выяснили, как собаки могут помочь вам снять стресс и заставить вас заниматься спортом, но еще одно огромное преимущество для здоровья заключается в том, что владельцы собак, как правило, имеют более низкое кровяное давление, чем люди, у которых нет собак. Обширная статья, опубликованная Harvard Health, упоминает несколько исследований, подтверждающих это. «Сила осязания также является важной частью этого« эффекта питомца ». Несколько исследований показывают, что кровяное давление снижается, когда человек гладит собаку », - говорится в статье. Также приводятся доказательства того, что владельцы собак, как правило, имеют более низкий уровень холестерина и триглицеридов.
: 20 продуктов, которые сделают ваш холод хуже
7. Они могут укрепить вашу иммунную систему.
Ученые из Университета Аризоны проводят исследование, чтобы доказать, что собачьи поцелуи могут немного повысить нашу иммунную систему. Ученые считают, что жизнь, сосредоточенная на здоровье взрослых в возрасте 50 лет и старше, стимулирует рост положительных микроорганизмов в кишечнике человека - что-то вроде пробиотика или йогурта, за исключением поцелуя собаки. Существующее исследование также показывает, что собаки и их владельцы со временем разделяют множество одних и тех же кишечных бактерий.
«Мы думаем, что собаки могут действовать как пробиотики для улучшения здоровья бактерий, которые живут в наших кишках. Эти бактерии, или« микробиота », все чаще признаются играющими важную роль в нашем психическом и физическом здоровье, особенно с возрастом». сказал доктор Чарльз Рейсон, главный исследователь для исследования и профессор психиатрии UA в Медицинском колледже.
Кредит: Brickrena / iStock / GettyImagesУченые из Университета Аризоны проводят исследование, чтобы доказать, что собачьи поцелуи могут немного повысить нашу иммунную систему. Ученые считают, что жизнь, сосредоточенная на здоровье взрослых в возрасте 50 лет и старше, стимулирует рост положительных микроорганизмов в кишечнике человека - что-то вроде пробиотика или йогурта, за исключением поцелуя собаки. Существующее исследование также показывает, что собаки и их владельцы со временем разделяют множество одних и тех же кишечных бактерий.
«Мы думаем, что собаки могут действовать как пробиотики для улучшения здоровья бактерий, которые живут в наших кишках. Эти бактерии, или« микробиота », все чаще признаются играющими важную роль в нашем психическом и физическом здоровье, особенно с возрастом». сказал доктор Чарльз Рейсон, главный исследователь для исследования и профессор психиатрии UA в Медицинском колледже.
8. Они могут снизить чувствительность детей к аллергенам.
Ученые уже давно пытаются выяснить, увеличивает ли собака собаку или снижает риск развития аллергии у детей. Согласно широко разрекламированному исследованию, опубликованному в педиатрии, исследователи обнаружили, что воздействие домашних животных на ранних этапах жизни не имеет отношения к вероятности развития аллергии. На самом деле, они могут даже снизить риск их развития. «Хотя мы не рекомендуем семье приобретать домашних животных с целью снижения риска аллергии у детей, содержание домашних животных в домашних условиях не должно быть вредным в большинстве случаев, а в некоторых может оказаться полезным», - говорится в исследовании.
Кредит: Иванко Брнякович / iStock / GettyImagesУченые уже давно пытаются выяснить, увеличивает ли собака собаку или снижает риск развития аллергии у детей. Согласно широко опубликованному исследованию, опубликованному в педиатрии, исследователи обнаружили, что воздействие домашних животных на ранних этапах жизни не имеет отношения к вероятности развития аллергии. На самом деле, они могут даже снизить риск их развития. «Хотя мы не рекомендуем семье приобретать домашних животных с целью снижения риска аллергии у детей, содержание домашних животных в домашних условиях не должно быть вредным в большинстве случаев, а в некоторых может оказаться полезным», - говорится в исследовании.
Что вы думаете?
Есть причина, по которой собаки считаются лучшим другом человека! Как вы думаете? У тебя есть собака? Рассматриваете ли вы принять один? Почему или почему нет? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Кредит: oneinchpunch / iStock / GettyImagesЕсть причина, по которой собаки считаются лучшим другом человека! Как вы думаете? У тебя есть собака? Рассматриваете ли вы принять один? Почему или почему нет? Дайте нам знать в комментариях ниже!
