Согласитесь - все ищут быстрый и простой способ похудеть. Причудливые диеты соблазняют нас быстрыми, «радикальными» результатами, но они редко бывают разумными - или даже полезными. Эти девять модных диет вчера и сегодня варьируются от выполнимых до экстремальных! Помните: если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, вероятно, так, и это может быть даже вредно. Читайте дальше, чтобы узнать, какие диеты мы не пропустим.
Согласитесь - все ищут быстрый и простой способ похудеть. Причудливые диеты соблазняют нас быстрыми, «радикальными» результатами, но они редко бывают разумными - или даже полезными. Эти девять модных диет вчера и сегодня варьируются от выполнимых до экстремальных! Помните: если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, это, вероятно, так, и это может быть даже вредно. Читайте дальше, чтобы узнать, какие диеты мы не пропустим.
1. Ленточная диета
Не для брезгливых, эта причуда, как сообщается, существует с рассвета 20-го века. Храбрые души глотали таблетки кисты ленточного червя, поэтому ленточные черви росли и созревали в их кишечнике, поедая все пищевые продукты до тех пор, пока не достигнет целевого веса человека, сидящего на диете. Упомянутый ленточный червь затем выводится с помощью антипаразитарной таблетки. Имейте в виду, ленточные черви могут стать чертовски огромными - до 30 футов - и могут вызвать целый беспорядок проблем со здоровьем, таких как диарея, рвота, головные боли и даже эпилепсия. Эрин Палински-Уэйд, RD, говорит, что это ни в коем случае не жизнеспособный вариант потери веса: «Это невероятно опасный и нездоровый вариант потери веса, который потенциально может быть смертельным», - говорит она. «Это не только приведет к серьезной нехватке питательных веществ, которая может привести к осложнениям на всю жизнь, но вы восстановите вес, как только паразит будет убит».
Не для брезгливых, эта причуда, как сообщается, существует с рассвета 20-го века. Храбрые души глотали таблетки кисты ленточного червя, поэтому ленточные черви росли и созревали в их кишечнике, поедая все пищевые продукты до тех пор, пока не достигнет целевого веса человека, сидящего на диете. Упомянутый ленточный червь затем выводится с помощью антипаразитарной таблетки. Имейте в виду, ленточные черви могут стать чертовски огромными - до 30 футов - и могут вызвать целый беспорядок проблем со здоровьем, таких как диарея, рвота, головные боли и даже эпилепсия. Эрин Палински-Уэйд, RD, говорит, что это ни в коем случае не жизнеспособный вариант потери веса: «Это невероятно опасный и нездоровый вариант потери веса, который потенциально может быть смертельным», - говорит она. «Это не только приведет к серьезной нехватке питательных веществ, которая может иметь пожизненные осложнения, но и вы восстановите вес, как только паразит будет убит».
2. Голливудская диета
Джейми и Ларри, создатели голливудской диеты, уже давно утверждают, что их продукты и схемы лечения помогут вам чудесным образом похудеть, пока вы лечитесь, как обещает их сайт, «как звезда». Их небольшой выбор коктейлей и печенья для продажи, от которого вам придется отказаться в течение 24 часов или более, как сообщается, приведет к потере веса от двух до девяти фунтов. Экстремальные низкокалорийные диеты, подобные этой, могут быть опасными, особенно если их придерживаться более двух дней, предупреждает диетолог из Лос-Анджелеса Элис Левин, доктор медицинских наук. «Эта диета переводит ваше тело в режим голодания, и большая часть потери веса, которую вы испытываете в первые несколько дней, будет связана с весом воды», - говорит Левин. Дополнительные потенциальные побочные эффекты могут включать диарею, усталость, запоры и тошноту.
Послушайте сейчас: что каждая женщина должна знать о самообороне - от эксперта, который был там
Кредит: Goldenutz / iStock / Getty ImagesДжейми и Ларри, создатели Голливудской диеты, уже давно утверждают, что их продукты и схемы лечения помогут вам чудесным образом похудеть, пока вы лечитесь, как обещает их сайт, «как звезда». Их небольшой выбор коктейлей и печенья для продажи, от которого вам придется отказаться в течение 24 часов или более, как сообщается, приведет к потере веса от двух до девяти фунтов. Экстремальные низкокалорийные диеты, подобные этой, могут быть опасными, особенно если их придерживаться в течение более двух дней, предупреждает диетолог из Лос-Анджелеса Элис Левин MS, RD. «Эта диета переводит ваше тело в режим голодания, и большая часть потери веса, которую вы испытываете в первые несколько дней, будет приходиться на вес воды», - говорит Левин. Дополнительные потенциальные побочные эффекты могут включать диарею, усталость, запоры и тошноту.
Послушайте сейчас: что каждая женщина должна знать о самообороне - от эксперта, который был там
3. Детское питание
По сообщениям, знаменитость фитнес-гуру Трейси Андерсон рассказала эту причудливую диету своей ультра-известной клиентуре. Идея состоит в том, чтобы заменить завтрак и обед на маленькие порции пюре, а затем съесть низкокалорийный ужин. Конечно, дети очень хорошо питаются крошечными, порциями пюре из пюре, и если вы взрослый и предпочитаете есть только крошечные банки пюре, вы, скорее всего, потеряете столько же веса, сколько и если бы вы ел крошечные порции любой еды. Это оставляет легкость контроля порций и удобство приготовленной пищи в виде коробок, как единственное преимущество этой схемы. Конечно, в нем нет добавок и консервантов, но разве взрослые не заслуживают достоинства использования вилок? «Эта диета лишает вас удовольствия от употребления настоящей пищи и не является хорошим долгосрочным подходом к снижению веса», - говорит Левин, добавляя, что гораздо проще - и более цивилизованно - просто увеличить потребление фруктов и овощей и уменьшить содержание натрия.
По сообщениям, знаменитость фитнес-гуру Трейси Андерсон рассказала эту причудливую диету своей ультра-известной клиентуре. Идея состоит в том, чтобы заменить завтрак и обед на маленькие порции пюре, а затем съесть низкокалорийный ужин. Конечно, дети очень хорошо питаются крошечными, порциями пюре из пюре, и если вы взрослый и предпочитаете есть только крошечные банки пюре, вы, скорее всего, потеряете столько же веса, сколько и если бы вы ел крошечные порции любой еды. Это оставляет легкость контроля порций и удобство приготовленной пищи в виде коробок, как единственное преимущество этой схемы. Конечно, в нем нет добавок и консервантов, но разве взрослые не заслуживают достоинства использования вилок? «Эта диета лишает вас удовольствия от употребления настоящей пищи и не является хорошим долгосрочным подходом к снижению веса», - говорит Левин, добавляя, что гораздо проще - и более цивилизованно - просто увеличить потребление фруктов и овощей и уменьшить содержание натрия.
4. Диета KE, иначе называемая диетой для кормления
Разговор об экстриме! Эта диета, связанная с доктором и наблюдаемая недавно, заставляет вас есть через трубку для кормления. Да, трубка для кормления. «Очень низкокалорийный, богатый белками и жирами» раствор без каких-либо углеводов прокачивается через трубку размером с нитку спагетти, которая вводится через нос и в желудок, где он опорожняется. Ваше тело впадает в кетоз, сжигая жир быстрее. «Тот факт, что можно прибегнуть к трубке для кормления, чтобы похудеть, ужасен», - говорит Левин. «Этот очень низкокалорийный ограниченный план не более эффективен для краткосрочной потери веса, чем просто ограничение потребления калорий регулярно потребляемой пищи». Помимо этого, осложнения от этой диеты могут включать запоры, камни в почках, обезвоживание, головокружение и головные боли, и, добавляет Левин, «более нездоровые отношения с едой».
Кредит: sudok1 / AdobeStockРазговор об экстриме! Эта диета, связанная с доктором и наблюдаемая недавно, заставляет вас есть через трубку для кормления. Да, трубка для кормления. «Очень низкокалорийный, богатый белками и жирами» раствор без каких-либо углеводов прокачивается через трубку размером с нитку спагетти, которая вводится через нос и в желудок, где он опорожняется. Ваше тело впадает в кетоз, сжигая жир быстрее. «Тот факт, что можно прибегнуть к трубке для кормления, чтобы похудеть, ужасен», - говорит Левин. «Этот очень низкокалорийный ограниченный план не более эффективен для краткосрочной потери веса, чем просто ограничение потребления калорий регулярно потребляемой пищи». Помимо этого, осложнения от этой диеты могут включать запоры, камни в почках, обезвоживание, головокружение и головные боли, и, добавляет Левин, «более нездоровые отношения с едой».
5. Оборотень диета
Концепция этой диеты заключается в том, что вес воды падает и течет как прилив. Поскольку люди также сделаны из воды, веб-сайт Moon Connection утверждает, что пост во время полной или новой луны может очистить ваше тело от веса воды и токсинов в более ускоренном темпе - до шести фунтов в день. Есть более быстрая версия и более продолжительная версия. Пост в течение коротких периодов времени здесь и там может быть не таким уж плохим для нас, но потеря веса не должна быть мотивацией, говорит Левин. «Нет никаких научных доказательств того, что наш организм нуждается в детокс-диете или в чистоте», - добавляет Левин. «Наши почки естественным образом выводят токсины из организма 24 часа в сутки, удаляя отходы - для этого не нужно быстро вводить жидкость». Вместо этого Levine рекомендует просто увеличить потребление воды до восьми-десяти чашек в день, сохранить содержание натрия до 2300 миллиграммов или менее в день и увеличить количество цельных продуктов, ограничивая количество обработанных продуктов - независимо от фазы луны.
Предоставлено: АлександрНовиков / AdobeStockКонцепция этой диеты заключается в том, что вес воды падает и течет как прилив. Поскольку люди также сделаны из воды, веб-сайт Moon Connection утверждает, что пост во время полной или новой луны может очистить ваше тело от веса воды и токсинов в более ускоренном темпе - до шести фунтов в день. Есть более быстрая версия и более продолжительная версия. Пост в течение коротких периодов времени здесь и там может быть не таким уж плохим для нас, но потеря веса не должна быть мотивом, говорит Левин. «Нет никаких научных доказательств того, что наш организм нуждается в детокс-диете или в чистоте», - добавляет Левин. «Наши почки естественным образом выводят токсины из организма 24 часа в сутки, удаляя отходы - для этого не нужно быстро вводить жидкость». Вместо этого Левин рекомендует просто увеличить потребление воды до восьми-десяти чашек в день, сохраняя натрий до 2300 миллиграммов или менее в день, и увеличивать количество цельных продуктов, ограничивая количество обработанных продуктов - независимо от фазы луны.
6. Master Cleanse, известная как лимонадная диета
Основанная на книге «Мастер очищения» Стэнли Берроуза, «Мастер очищения», или лимонадная диета, существует уже некоторое время и названа многими Бейонсе мира, потому что это быстро и легко… быстро. Поскольку этот чудесный эликсир состоит только из воды, лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа, вы потеряете некоторое количество воды - но ненадолго, говорит диетолог из Лос-Анджелеса Элис Левин, доктор медицинских наук. «Вероятность состоит в том, что вы снова наберете вес и больше, когда вернетесь к твердой пище», - говорит Левин. «В будущем вам может быть труднее терять вес, поскольку такие низкокалорийные диеты приводят к потере мышечной массы и снижению метаболизма». Так какой в этом смысл?
Основанная на книге «Мастер очищения» Стэнли Берроуза, «Мастер очищения», или лимонадная диета, существует уже некоторое время и названа многими Бейонсе мира, потому что это быстро и легко… быстро. Поскольку этот чудесный эликсир состоит только из воды, лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа, вы потеряете немного воды - но ненадолго, говорит диетолог из Лос-Анджелеса Элис Левин, доктор медицинских наук. «Вероятность состоит в том, что вы снова наберете вес и больше, когда вернетесь к твердой пище», - говорит Левин. «В будущем вам может быть труднее терять вес, поскольку такие низкокалорийные диеты приводят к потере мышечной массы и снижению метаболизма». Так какой в этом смысл?
7. Спящая Красавица Диета
Мы все слышали о том, чтобы спать от похмелья или простуды, верно? Что если бы вы успокоили себя, пропустив кучу блюд? Он стал популярным после почетного упоминания в популярном романе 60-х годов «Долина кукол» и, по слухам, участия Элвиса Пресли. Это самая ленивая диета из всех. Все, что вам нужно сделать, - это принять наркотики без сознания, пока вы не проснетесь худыми днями позже. По сути, это голодание с атрофией мышц, говорит диетолог Эрин Палински-Уэйд. «Мало того, что прием пищи или питья в течение нескольких дней может привести к более медленному метаболизму и обезвоживанию организма, но вред, который вы нанесете всем органам своего тела от приема нерегулируемых лекарств (или неправильного использования рецептурных лекарств), может быть смертельным», - добавляет она.
Мы все слышали о том, чтобы спать от похмелья или простуды, верно? Что если бы вы успокоили себя, пропустив кучу блюд? Он стал популярным после почетного упоминания в популярном романе 60-х годов «Долина кукол» и, по слухам, участия Элвиса Пресли. Это самая ленивая диета из всех. Все, что вам нужно сделать, - это принять наркотики без сознания, пока вы не проснетесь худыми днями позже. По сути, это голодание с атрофией мышц, говорит диетолог Эрин Палински-Уэйд. «Мало того, что прием пищи или питья в течение нескольких дней может привести к более медленному метаболизму и обезвоживанию организма, но вред, который вы нанесете всем органам своего тела от приема нерегулируемых лекарств (или неправильного использования рецептурных лекарств), может быть смертельным», - добавляет она.
8. Капустная диета
Эта давняя причудливая диета привела к простоте до крайности, объединяя то, что вы могли съесть, с несколькими пищевыми группами, чтобы получить менее 1000 калорий в день. Эрин Палински-Уэйд (Rin Palinski-Wade), доктор медицинских наук, CDE, автор книги «Диета для живота с жирами для чайников», считает, что столь радикально ограничивать диету не очень хорошая идея. «Жить на капустном супе и нескольких конкретных продуктах в течение определенного периода времени не является здоровым способом похудеть», - говорит Палински-Вейд. «Овощи имеют большой объем и низкое содержание калорий. Мало того, что калорийность настолько мала, что это может замедлить ваш метаболизм, но эта ограничительная диета может способствовать дефициту питательных веществ, если следовать долгосрочному, например, дефициту белка и незаменимых жирных кислот». Вместо этого Palinski-Wade рекомендует заполнять половину своей тарелки овощами, а другую половину - нежирным белком и полезными цельнозерновыми углеводами.
Эта давняя причудливая диета привела к простоте до крайности, объединяя то, что вы могли съесть, с несколькими пищевыми группами, чтобы получить менее 1000 калорий в день. Эрин Палински-Уэйд (Rin Palinski-Wade), доктор медицинских наук, CDE, автор книги «Диета для живота с жирами для чайников», считает, что столь радикально ограничивать диету не очень хорошая идея. «Жить на капустном супе и нескольких конкретных продуктах в течение определенного периода времени не является здоровым способом похудеть», - говорит Палински-Вейд. «Овощи имеют большой объем и низкое содержание калорий. Мало того, что калорийность настолько мала, что это может замедлить ваш метаболизм, но эта ограничительная диета может способствовать дефициту питательных веществ, если следовать долгосрочному, например, дефициту белка и незаменимых жирных кислот». Вместо этого Palinski-Wade рекомендует заполнять половину своей тарелки овощами, а другую половину - нежирным белком и полезными цельнозерновыми углеводами.
9. Грейпфрутовая диета
Эта причудливая диета, созданная еще в 1930-х годах, по-прежнему сохраняет популярность. Предпосылка проста: если вы едите грейпфрут перед тем, как есть что-либо еще, пьете много воды, отказываетесь от углеводов и употребляете нежирный белок, вы сжигаете больше жира. Поклонники этой диеты говорят, что если вы будете делать это в течение 10 дней, вы можете потерять до 10 фунтов. В этом может быть доля правды, говорит Эрин Палински-Уэйд, RD. «Было высказано предположение, что употребление грейпфрута может помочь уменьшить талию и снизить массу тела, скорее всего, из-за мочегонных свойств грейпфрута, помогающих сбросить вес воды. Кроме того, фрукты делают большой объемный, низкокалорийный вариант, помогает поддерживать вас в полном объеме и способствует снижению общего потребления калорий в течение дня ». Тем не менее, разве не так много грейпфрута можно съесть?
Эта причудливая диета, созданная еще в 1930-х годах, по-прежнему сохраняет популярность. Предпосылка проста: если вы едите грейпфрут перед тем, как есть что-либо еще, пьете много воды, отказываетесь от углеводов и употребляете нежирный белок, вы сжигаете больше жира. Поклонники этой диеты говорят, что если вы будете делать это в течение 10 дней, вы можете потерять до 10 фунтов. В этом может быть доля правды, говорит Эрин Палински-Уэйд, RD. «Было высказано предположение, что употребление грейпфрута может помочь уменьшить талию и снизить массу тела, скорее всего, из-за мочегонных свойств грейпфрута, помогающих сбросить вес воды. Кроме того, фрукты делают большой объемный, низкокалорийный вариант, помогает поддерживать вас в полном объеме и способствует снижению общего потребления калорий в течение дня ». Тем не менее, разве не так много грейпфрута можно съесть?
Что вы думаете?
Вы слышали о какой-нибудь из этих причудливых диет? Вы знаете кого-нибудь, кто их пробовал? Есть ли какие-то другие причудливые диеты, которые должны были войти в этот список? Поделитесь своими мыслями и опытом с нами в комментариях ниже.
Кредит: Джордж Дойл / Stockbyte / Getty ImagesВы слышали о какой-нибудь из этих причудливых диет? Вы знаете кого-нибудь, кто их пробовал? Есть ли какие-то другие причудливые диеты, которые должны были войти в этот список? Поделитесь своими мыслями и опытом с нами в комментариях ниже.
