Хотя для родителя нормально беспокоиться по поводу отсутствия аппетита у ребенка, обычно это не вызывает тревогу. Он может просто чувствовать себя под погодой, замедлять свой рост или просто в целом придирчив. Пока ваш ребенок растет и здоров, он ест нормально - независимо от того, как мало еды. Однако, если ваш ребенок нездоров или испытывает недостаток витаминов или минералов, вы можете сделать много вещей, чтобы повысить его аппетит.
Поощрять самостоятельное кормление
Даже если ваш ребенок напутает, Международная учебная зона Tearfund рекомендует разрешить вашему младшему ребенку использовать свои пальцы для еды. Поскольку дети учатся, прикасаясь к предметам и чувствуя их, изучение пищи ее чувствами может стимулировать ее аппетит. Это также может помочь развить моторные навыки и уверенность, которые ей необходимы, чтобы прокормить себя вилкой или ложкой в будущем.
Лимит Закуски
Ограничьте перекус до двух раз в день, сообщает сайт DoctorHull, и только тогда, если ваш ребенок попросит его. Кроме того, ограничьте количество сока и молока, которые он имеет в течение дня, и размеры порции до 6 унций или меньше. Поскольку молоко и сок обеспечивают много калорий с каждой порцией, это снижает аппетит во время еды.
Опишите еду
Чтобы заинтересовать вашего ребенка едой, веб-сайт Tearfund International Learning Zone говорит сидеть рядом с ней и разговаривать с ней во время еды. Опишите продукты, которые вы едите, людей и домашних животных, которые вас окружают, ваше местоположение или ситуацию. Даже если ваш ребенок недостаточно взрослый, чтобы понимать вас, вы помогаете ему узнать значения и названия продуктов и других предметов, которые его окружают, а также интересует общество и делает его более интересным и менее напряженным.
Сделайте время еды счастливым
Сделайте время еды приятным для вашего ребенка. Веб-сайт DoctorHull не рекомендует принуждать вашего ребенка есть. Предлагайте маленькие порции, которые не подавляют маленького ребенка. Если он хочет большего, пусть попросит вас об этом. Это поможет ему чувствовать себя лучше. Воздерживайтесь от пищевых баталий с ребенком. Не заставляйте его оставаться за столом, пока он не закончит свою тарелку. Это только усилит борьбу за власть. Помните, что ваш ребенок не тот, у кого проблемы с аппетитом - это вы, родитель.
