Пиридоксальфосфат, также известный как PLP, пиридоксаль-5'-фосфат или P5P, является активной или коферментной формой витамина B-6. P5P содержит три природных органических соединения - пиридоксаль, пиридоксамин и пиридоксин. Вашему организму требуется P5P для различных функций, включая рост и восстановление мышц, функции нейротрансмиттеров и энергетический обмен. Как кофермент, P5P также участвует во многих химических реакциях и катализирует преобразование многих веществ в вашем организме. Производители производят добавки P5P, которые имеют несколько преимуществ для здоровья. Вы должны, однако, поговорить с медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо добавки P5P.
Функции P5P
В вашем организме P5P играет фундаментальную роль в метаболизме аминокислот, биосинтезе гема, биосинтезе нейротрансмиттера, образовании коллагена и действии глюкокортикоидов. Кроме того, P5P помогает сбалансировать уровни натрия и калия путем регулирования электрического функционирования вашего нервов, сердца и опорно-двигательного аппарата. Вместе с другими ферментами P5P помогает организму вырабатывать и расщеплять аминокислоты, а также заменять аминокислоты на другие. Кроме того, P5P способствует выделению накопленной энергии из вашей печени и мышц и способствует выработке антител и эритроцитов.
P5P и сердечно-сосудистый риск
Согласно «Терапии витамином B6: универсальный целитель природы», написанной Джоном Эллисом, P5P способен снизить уровень гомоцистеина в организме. В вашем организме аминокислота гомоцистеин получается не из рациона, а из другой аминокислоты под названием «метионин». Гомоцистеин является потенциальным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, а P5P может снизить уровень метионина в организме, что приводит к снижению производства гомоцистеина. Кроме того, P5P может помочь защитить ваш организм от ишемической болезни сердца, гипертонии и заболеваний сосудов головного мозга.
P5P и рак
Согласно «Cecil Medicine: Expert Consult», дефицит P5P может способствовать развитию рака поджелудочной железы и шейки матки. Во многих случаях у женщин с раком шейки матки наблюдается дефицит витамина B-6. Что касается рака поджелудочной железы, исследование, опубликованное в «Журнале Национального института рака», пришло к выводу, что 26 процентов исследованных случаев рака поджелудочной железы, возможно, можно было предотвратить с помощью добавок P5P до заражения раком поджелудочной железы. Исследователи не опубликовали более новые данные, касающиеся этих результатов.
Дозировка и другие применения P5P
Согласно «Терапии витамином B6: универсальный целитель природы», P5P может помочь облегчить симптомы себорейного дерматита, предменструального синдрома, аутизма и некоторых видов анемии. Рекомендуемая доза P5P варьируется в зависимости от конкретного дефицита или состояния здоровья, которое вы хотите лечить, от 2, 5 до 50 мг в день. Вы должны, однако, поговорить с медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо медицинские добавки, включая P5P.
