Магний является одним из важных минералов в организме и четвертым по распространенности минералом. Институт медицины Национальной академии наук рекомендует ежедневное диетическое потребление магния от 80 до 420 мг в день в зависимости от возраста и пола; беременным или кормящим женщинам следует принимать от 310 до 400 мг в день. Дефицит магния может быть связан с периферической невропатией.
магниевый
Магний находится в основном в костях, но он также находится внутри клеток и органов тела. Магний поддерживает крепость костей, помогает поддерживать мышцы и нервные функции, регулирует уровень сахара в крови и способствует нормальному кровяному давлению. Более 300 биохимических реакций в организме требуют магния. Этот важный минерал также влияет на энергетический обмен, участвует в синтезе белка и помогает поддерживать иммунную систему.
Периферическая невропатия
Периферическая невропатия - это состояние, которое обычно возникает в конечностях. Периферическая невропатия возникает в результате повреждения нерва и может быть вызвана диабетом, алкоголизмом, инфекциями, такими как СПИД, и травматическими травмами. Первые симптомы периферической невропатии часто ощущаются в пальцах ног, с постепенным появлением онемения и покалывания, жгучей боли или ощущения, подобного поражению электрическим током. Если затронуты двигательные нервы - нервы, которые контролируют ваши мышечные движения - у вас может развиться мышечная слабость.
Дефицит магния
Хотя симптомы дефицита магния редко встречаются в Соединенных Штатах, Управление пищевых добавок говорит, что во многих случаях потребление пищи может быть недостаточным. Поглощение магния зависит от некоторых заболеваний, таких как болезнь Крона, и хроническая диарея может истощать запасы магния в организме. Магний также может выводиться через мочу в чрезмерных количествах из-за побочных эффектов лекарств, плохо контролируемого диабета или злоупотребления алкоголем. Симптомы дефицита магния включают тошноту, слабость, усталость, онемение и покалывание.
Магниевая и периферическая невропатия
Дефицит магния, по-видимому, является фактором периферической невропатии. В исследовании, представленном на Международной конференции по СПИДу 1994 года, исследователи сообщили, что из 68 пациентов, у которых были симптомы, согласующиеся с периферической невропатией, у всех был пониженный уровень магния в сыворотке. Добавление магния привело к улучшению невропатических симптомов. В другом исследовании, опубликованном в августе 2010 года в «Международном журнале наномедицины», отмечалось, что добавление крошечных частиц магния помогает защитить диабетических крыс от развития симптомов периферической невропатии.
Соображения и предупреждения
Людям на диуретиках и некоторых антибиотиках могут потребоваться добавки, потому что лекарства вызывают дефицит магния. Если у вас болезнь Крона или другие проблемы с всасыванием питательных веществ, плохо контролируемым диабетом или алкоголизмом, вам могут потребоваться добавки с магнием. Пожилые люди чаще принимают лекарства, которые взаимодействуют с магнием и, как правило, потребляют меньше пищи. Но добавки с магнием могут вызывать диарею и спазмы в животе, и может возникнуть токсический уровень магния, если вы принимаете добавки и у вас почечная недостаточность. Если у вас есть вопросы или проблемы, обратитесь к медицинскому работнику.
