Schwinn Airdyne - это велотренажер в помещении или стационарный велосипед. В то время как стационарные велосипеды обычно сжигают одинаковое количество калорий, Airdyne предлагает дополнительные упражнения для верхней части тела, которые увеличивают количество сожженных калорий. Конкретные показатели калорийности для Airdyne недоступны, но вы можете использовать онлайн-калькулятор сжигания калорий для оценки.
измерение
Стационарные велосипеды измеряют ваш уровень усилий по-разному, например, вращение педалей в минуту, пройденное расстояние с течением времени или ватты энергии, которую вы генерируете при вращении педалей. Производитель объясняет, что Schwinn Airdyne имеет собственный калькулятор калорий, а также измеряет число оборотов в минуту и уровень сопротивления.
сопротивление
На Schwinn Airdyne сопротивление педали увеличивается, чем быстрее вы нажимаете педаль. Это изменение аппроксимирует влияние сопротивления ветра для дорожного велосипеда. Одного измерения вашей скорости недостаточно, чтобы оценить, сколько калорий вы сжигаете, потому что уровень сопротивления контролирует, насколько сильно вы должны напрягаться, чтобы поддерживать скорость.
Ассортимент
Американский совет по упражнениям приводит данные, указывающие, что пользователи стационарных велосипедов сжигают от 0, 05 до 0, 22 калорий в минуту на килограмм веса тела. Нижний предел этой шкалы рассчитан на низкую выходную мощность 50 Вт, а верхний - на 250 Вт. Чем больше вы весите или чем быстрее крутите педали, тем больше калорий вы сжигаете. Интернет-фитнес-сайт подсчитывает, что 160-фунтовый человек может сжечь 403 за 30 минут энергичной стационарной езды на велосипеде, например.
