В то время как жюри все еще не знает о влиянии кофе на пищеварение, исследования связывают кофе с желанием пойти. На самом деле, кофе настолько печально известен тем, что побуждает к походу в ванную, что некоторые люди пробуют очистить кофе и кофейные клизмы, чтобы очистить кишечник.
Небольшое исследование из 34 участников, опубликованное в выпуске Clinical Nutrition Research от 14 июля, даже пришло к выводу, что кофейные клизмы могут быть способом эффективной подготовки к колоноскопии.
Чаевые
Кофе не вызывает диарею у большинства людей. Вместо этого он может стимулировать пищеварительную систему, хотя другие могут реагировать на добавление молочных продуктов или искусственных подсластителей.
Что вызывает кофейную диарею?
Кофе содержит кофеин, стимулятор, который поможет вам бодрствовать и бодрствовать. Однако, согласно небольшому исследованию из 53 участников, опубликованному в 2016 году в Европейском журнале спортивной науки , кофеин также может стимулировать активные сокращения мышц толстой кишки и кишечника.
Кроме того, кофе также связан со стимулирующими гормонами, которые организм использует для активации толстой кишки. Небольшое исследование 40 здоровых мужчин и женщин, опубликованное в марте 2016 года в журнале Nutrition, показало, что кофе может активировать симпатическую нервную систему, которая отвечает за реакцию «бой или беги» и может непосредственно влиять на кишечник - и это может вызвать диарею и другие вопросы GI.
Наконец, люди часто добавляют в свой ежедневный кофе молочные продукты, содержащие лактозу. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, около 65 процентов населения мира испытывают трудности с перевариванием лактозы. Диарея является распространенным симптомом, связанным с непереносимостью лактозы.
Причины утренней диареи
Иногда диарея по утрам может совпасть с чашкой кофе. Тем не менее, в большинстве случаев причиной диареи вряд ли является чашка кофе. Исследование Planta Medica, проведенное в 2017 году, говорит, что нет никакой связи между кофе и желудком, а также проблемами пищеварения. Кофе может на самом деле защитить людей от развития некоторых форм воспалительных заболеваний кишечника, которые могут вызвать диарею.
По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, некоторые из наиболее распространенных причин острой диареи включают вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции и побочные эффекты лекарств. Кроме того, в институте были выявлены общие причины хронической диареи. Проблемы со здоровьем пищеварения, включая абдоминальную хирургию и длительное использование лекарств, могут вызвать хроническую диарею.
Быстрое лечение диареи
Независимо от причины диареи, довольно легко облегчить симптомы в домашних условиях. Простые домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить дискомфорт, связанный с диареей.
Кроме того, вы должны соблюдать мягкую диету, когда вы испытываете или выздоравливаете от диареи. Обычно это бананы, рис, хлеб и яблочное пюре. Избегайте тяжелых продуктов, которые содержат много жира, искусственных подсластителей и жира.
Чтобы облегчить симптомы, вы можете попробовать лекарства, отпускаемые без рецепта, например те, которые содержат лоперамид. Однако, если вы испытываете головокружение, боль в животе, кровавую диарею, признаки обезвоживания или высокую температуру, вам не следует принимать лекарства и вместо этого немедленно обратиться к врачу.
