Чувство усталости после подъема веса - это нормально. Проблемы начинают возникать только тогда, когда вы начинаете испытывать головокружение, тошноту или испытывать другие необычные ощущения вскоре после интенсивной тренировки.
Первоначально симптомы травмы обычно ощущаются как тошнота в желудке, но маловероятно, что подъем может повредить сам желудок. Скорее всего, вы повредили брюшную полость или другую внутреннюю структуру, которая вызывает чувство тошноты в желудке.
Чаевые
Поднятие тяжестей не может вызвать заболевания желудка. Однако они могут создавать стресс для мышц живота и даже травмы.
Поднятие тяжестей вызывает стресс
Поднятие тяжестей может создать большую нагрузку на организм. Если у вас вскоре после поднятия тяжестей возникают проблемы с желудком или боли, возможно, травма произошла, когда вы выполняли подъем, который оказывал значительное напряжение на мышцы живота. Медицина Джона Хопкинса говорит, что стресс, который вы оказываете на свое тело во время физической активности, может происходить быстро или накапливаться со временем. Различные техники, такие как продолжение ритмичного дыхания во время подъема, могут помочь вам снизить риск получения травмы живота от подъема, но вы можете быть восприимчивыми даже при соблюдении надлежащих мер предосторожности.
Травма пресса
Травма брюшного пресса может вызвать головокружение или даже тошноту у спортсмена. Вы можете заметить, что боль колеблется в зависимости от того, вдыхаете вы или выдыхаете. На поверхности брюшной полости вы можете заметить выпуклость разных размеров. Могут возникнуть приступы кашля, которые часто усиливают боль, которую вы испытываете. Отек может появиться на поверхности брюшного пресса, и вам, вероятно, будет трудно подняться при обычной рабочей нагрузке.
Брюшные деформации или слезы
В некоторых случаях вы, возможно, перенесли что-то, например, серьезное напряжение в брюшной полости или даже разрыв мышц живота. Другая распространенная причина - паховая грыжа, которая возникает, когда часть тонкой кишки высовывается через слабое отверстие или разрыв в брюшных мышцах, согласно Клинике Майо. Американская Академия Ортопедических Хирургов указывает на «спортивную грыжу или атлетическую лобковость», которая представляет собой напряжение или разрыв в мягких тканях нижней части живота. Возможны и другие причины, но менее вероятно, что они связаны непосредственно с поднятием тяжестей - возможно, что симптомы возникли случайно во время тренировки или что поднятие тяжестей вызвало симптомы, но не является причиной.
Если это становится хуже
Если в течение нескольких часов боли в животе сохраняются или усиливаются, обратитесь к врачу или посетите врачебный кабинет. Ваш врач может диагностировать вашу проблему по телефону, но если у вас серьезная травма живота, такая как тяжелая паховая грыжа, может потребоваться немедленная медицинская помощь. Если во время тренировки вы почувствуете боли в животе, прекратите подъем, отдохните и сделайте небольшие глотки прохладной воды.
