обзор
Шаг 1
Соевые продукты содержат эстрогеноподобные соединения, которые ваш организм обрабатывает так же, как и собственный эстроген. Потребление сои по-разному влияет на женщин, которые ее потребляют. Некоторые считают, что это помогает их менструальным, бесплодным и менопаузальным условиям, в то время как другие находят, что это правда. По данным Американского онкологического общества, воздействие сои на организм нуждается в более тщательном изучении, и до тех пор, пока эти исследования не дадут окончательных ответов, лучше соблюдать осторожность в отношении потребления сои. Это особенно верно для людей с гормонально-чувствительными нарушениями менструального цикла, такими как синдром поликистозных яичников (PCOS) или доминирование эстрогена. Повышенный уровень эстрогена, который содержится в соевых продуктах, может повлиять на менструальный цикл одним или несколькими из следующих способов.Подавленные гормоны
Шаг 1
Женщины, которые принимают высокие уровни сои, могут обнаружить изменения в своих гормональных циклах, так как соя может подавлять гормоны, связанные с овуляцией. Женщины, которые потребляли 60 г соевого белка, испытывали снижение уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ) в исследовании, проведенном Американским журналом клинического питания. Эти изменения повлияли на овуляцию, подавляя яйценоскость и созревание. Эти изменения могут равняться снижению рождаемости для женщин, которые потребляют большое количество сои. Тем не менее, количество рассматриваемой сои не является обычно потребляемым количеством. Это эквивалентно пить 36 унций. соевого молока в день в течение месяца, согласно Baby Hopes. Необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы определить влияние среднего потребления сои на уровни ЛГ и ФСГ.
Длиннее цикл
Шаг 1
По данным Американского журнала клинического питания, снижение уровня ЛГ и ФСГ приводит к более длительному менструальному циклу. Эти изменения вызывают увеличение длины фолликулярной фазы или начала половины менструального цикла. Более длинные циклы означают меньшее количество циклов в год. Это добавляет к подавленной функции овуляции может означать меньше шансов, чтобы попытаться зачать ребенка в данном году.
Уменьшенная менструальная боль
Шаг 1
Дисменорея - это заболевание, которое характеризуется болезненными менструальными циклами. Это вызвано химическими веществами в организме, называемыми простагландинами, которые вызывают сокращение вашей матки (судороги). У некоторых женщин эти спазмы и боль достаточно сильны, чтобы мешать повседневной жизни. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, некоторые женщины, страдающие дисменореей, чувствуют облегчение, когда едят меньше красного мяса и больше соевых продуктов.
