Уроки гимнастики помогают детям развить физическую координацию и двигательные навыки. Они учат детей, как правильно использовать свой баланс и развивают хорошее чувство точности и времени. Гимнастические уроки могут научить вашего ребенка умению слушать, как следовать указаниям, как по очереди, уважение к другим и как участвовать в группе.
Урок 1. Работа на полу
Пусть дети согреются, прогуливаясь по спортзалу, используя разные части ног: пятки, пальцы ног, подошвы и боковые части ног. Затем попросите их бегать или бегать по спортзалу, используя те же части ног. Попросите детей передвигаться по полу, используя разные части своего тела. Напомните им держаться поближе к полу. Затем пусть дети попытаются переместить свои тела как можно дальше от пола. Затем попросите детей попрактиковаться в создании фигур в воздухе: завитых и вытянутых. Наконец, попросите детей попрактиковаться в создании фигур во время бега и прыжков.
Урок 1: Работа с мелким оборудованием (аппаратом)
Дайте каждому ребенку обруч, чтобы она сидела в нем. Объясните ей, что это ее собственное пространство. Пусть она передвигается внутри обруча, используя разные части своего тела. Попросите детей попрактиковаться в разных прыжках. Попросите детей перейти с двух футов на одну ногу, одной ноги на две ноги, двух футов на две ноги, одной ноги на одну ногу и одной ноги на другую ногу. Призовите их использовать свои руки и ноги, чтобы прыгать в и из их обручей. Пусть дети остынут, держа обруч над головой и перепрыгивая через него, опуская его на землю перед собой. Затем попросите их поднять обруч над головой и растянуть как можно выше. Повторите растяжку в каждую сторону, а затем перед ними.
Урок 2. Работа на полу
Пусть дети согреются, быстро передвигаясь по комнате, используя свои руки и ноги. Пусть они потренируются в прыжках и создании фигур, когда их тела находятся в воздухе. Объясните детям, что они собираются практиковать балансирование. Дайте им несколько минут, чтобы попрактиковаться в балансировании в разных положениях. Пусть дети будут балансировать на спине, дне, плечах, боках и животе.
Урок 2: Оборудование (Аппарат) Работа
Разделите детей на пять групп. Попросите каждую группу установить различное оборудование. Попросите каждую группу сесть рядом с частью оборудования. Пусть они потренируются в движении под, над, вдоль и вокруг оборудования. Напомните им, чтобы они использовали свой баланс хотя бы один раз во время движения. Затем попросите группы повернуться к другому элементу оборудования. Пусть они практикуют медленные и быстрые движения, сохраняя равновесие. Наконец, пусть группы повернутся к другому элементу оборудования. Пусть они потренируются в переходе от маленьких завитых фигур к большим растянутым. Попросите их попробовать два разных баланса, которые следуют друг за другом. Когда группы закончат, попросите их найти, освободить место и лечь на пол. Чтобы остыть, пусть дети встают и балансируют на двух ногах, делая растянутую форму, а затем медленно свернувшись в маленькую форму.
