Fybogel содержит шелуху Ispaghula - натуральный растительный экстракт с очень высоким содержанием клетчатки. Каждая порция обычно поставляется в небольшом пакетике, который можно смешать с водой, чтобы получить напиток оранжевого цвета. Он также содержит ароматизаторы и подсластители для улучшения вкуса. Порция Fybogel содержит очень мало питательной ценности, без жиров, белков или сахара вообще. Каждый пакетик содержит всего 5 калорий.
волокно
Один пакетик Fybogel содержит 14 процентов вашей дневной рекомендуемой дозы клетчатки. Клетчатка в рационе помогает поддерживать хорошее здоровье кишечника и может помочь снизить уровень холестерина в крови. Высокое содержание клетчатки в Fybogel делает его популярным средством от запоров. Испагула в Fybogel поглощает воду, когда она проходит через кишечник. Это заставляет зерна Fybogel набухать. Затем Ispaghula добавляет объем небольшому твердому стулу, а также смягчает их, облегчая им прохождение через кишечник и из тела.
углевод
Fybogel содержит 3, 5 г углеводов. Углеводы в каждой порции поступают из клетчатки, а продукт не содержит сахара. Это составляет 1 процент от вашей ежедневной рекомендуемой дозы углеводов. Все калории и содержание питательных веществ в каждом пакетике Fybogel происходит из углеводов. Углеводы обеспечивают самый прямой источник топлива для организма. Количество, найденное в порции Fybogel, не даст много в качестве топлива для каких-либо физических нагрузок.
Другой
В соответствии с ингредиентами, перечисленными на упаковке Fybogel, продукт также содержит аспартам, сахарин, бикарбонат калия, бикарбонат натрия, плосорбат 80, безводный коллоидный кремнезем, лимонную кислоту и красители. Ни один из них не имеет реальной питательной пользы. Такие вещества, как сахарин, действуют как подслащивающие вещества без сахара и почти не содержат калорий. Красящие вещества и ароматизаторы придают Fybogel апельсиновый оттенок и цитрусовый вкус. Fybogel не содержит глютена или натрия. Глютен может раздражать кишечник у людей с чувствительным кишечником. Чрезмерное потребление натрия связано с высоким кровяным давлением и связанными с этим проблемами с сердцем.
Соображения
Упаковка Fybogel предлагает смешать каждый пакетик с 1/4 пинты холодной воды. Наряду с клетчаткой вода в порции Fybogel помогает при запорах, ослабляя стул и снимая симптомы обезвоживания. Среднему человеку нужно около шести-восьми 8-унций. стаканов воды в день для лучшего общего состояния здоровья, по данным Columbia University Health Services. Это означает, что порция Fybogel составляет примерно одну седьмую от вашей ежедневной потребности в воде.
