Да, в бассейне в вашем любимом спортзале часто полно химикатов, но эти химикаты, а именно хлор, помогают защитить вас от неприятных бактерий в воде (и вы точно знаете, сколько бактерий вам нужно защитить, если вы когда-нибудь почувствовали запах) раздевалка). Воздействие на здоровье высокого содержания хлора в плавательных бассейнах обычно умеренное, и нормальный уровень хлора, как правило, вполне безопасен. Так что знайте, на что обращать внимание, и не позволяйте страху помешать вам воспользоваться многочисленными преимуществами хорошего плавания, которые варьируются от тонизирования мышц до прокачки легких и работы сердца.
Чаевые
Хлор обычно не оказывает вредного воздействия на здоровье, хотя чрезмерно хлорированные бассейны могут вызвать раздражение.
Решение проблемы чрезмерного хлорирования
Если вы владелец бассейна или иным образом отвечаете за содержание бассейна, лучшим решением для оценки чрезмерного хлорирования является проверка уровня хлора в частях на миллион (ppm) с использованием тест-полосок для хлора или набора для тестирования на содержание хлора. Если общий уровень хлора в бассейне превышает 4 промилле, вода чрезмерно хлорируется. На этом этапе вы можете использовать различные тактики, чтобы вернуть воду к идеальному уровню в 3 промилле:
- Прекратите добавлять хлор в бассейн.
- Удалите все существующие таблетки хлора.
- Позвольте бассейну впитывать около двух-трех часов прямого солнечного света, поскольку ультрафиолетовые лучи могут истощать до 90 процентов уровня хлора в воде.
- Добавьте нейтрализующее вещество, такое как тиосульфат натрия или сульфит натрия.
- Замените часть воды в бассейне.
Предупреждение
Избегайте плавания в воде с уровнем хлора выше 10 промилле, что может вызвать серьезное раздражение кожи и глаз.
Хлорамины и рН-баланс
К сожалению, если вы просто пловец, вы, вероятно, заметите чрезмерное хлорирование только тогда, когда почувствуете его воздействие. Оказывается, вы не можете пахнуть чрезмерным хлорированием, несмотря на то, что говорят городские мифы.
Этот сильный «хлорный» запах на самом деле представляет собой соединение хлорамина на основе аммиака, которое образуется, когда хлор окисляет бактерии и масло. По сути, это означает, что хлор делает свою работу и нейтрализует вредные вещества.
Эти хлорамины также являются причиной потенциального воздействия на здоровье высокого содержания хлора в плавательных бассейнах, поскольку они влияют на баланс рН воды, превращая ее в слабый раздражитель. Хорошая новость заключается в том, что воздействие хлора в воде на организм человека обычно приводит к ошибкам на «раздражающей» стороне, а не на «обращении в больницу».
Раздражение хлора и глаз
В целом, воздействие большого количества хлора на здоровье в бассейнах не так страшно. Одним из наиболее очевидных эффектов слегка чрезмерно хлорированного бассейна является раздражение глаз. Часто известный как глаз пловца , химическая реакция, которая происходит, когда хлор смешивается с органическим веществом, может вызвать легкое покраснение глаз, так как кровеносные сосуды у поверхности глаза увеличиваются или расширяются.
В случаях обычного чрезмерного хлорирования глаз пловца обычно исчезает сам по себе, когда вы выходите из бассейна.
Раздражение кожи и волос
Хлор в бассейне тоже влияет на кожу. Как говорит директор по дерматологии детской больницы Nicklaus в Майами доктор Ана Дуарте в интервью LiveScience в 2018 году, «слишком много хлора может вызвать сильное раздражение». Это раздражение может включать покраснение, зуд, удары или крапивницу, и оно вызвано так называемым раздражающим дерматитом - в основном, очень слабым химическим ожогом от повышенной кислотности чрезмерно хлорированного водоема.
Некоторые эффекты чрезмерно хлорированного бассейна могут не проявиться, пока вы немного не выйдете из воды. Например, когда избыток хлора лишает кожу его натуральных масел, вы можете испытывать сухость кожи или повышенное раздражение существующих состояний дерматита. Люди с особо чувствительной кожей могут испытывать сыпь, нежность, повреждения или шелушение.
По тем же причинам, что и для удаления масла, сухие волосы иногда становятся проблемой. Точно так же, хотя это не совсем отрицательно влияет на ваше здоровье, слишком большое количество хлора может привести к тому, что окрашенные волосы приобретут зеленоватый оттенок (если используемый хлор содержит медь).
Хлор и дыхание
На более серьезном, но гораздо менее распространенном конце спектра чрезмерное хлорирование может спровоцировать приступ астмы из-за выделения пара на поверхности воды. Однако для этого бассейн должен быть чрезмерно хлорирован.
Поскольку слишком большое количество хлора может раздражать или повышать чувствительность дыхательных путей, это может увеличить риск развития астмы и подобных респираторных аллергий с течением времени. По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, это обычно только риск для тех, кто подвергается длительному воздействию хлора, таких как спасатели или олимпийские пловцы.
Хотя нет такой вещи, как аллергия на хлор, некоторые люди могут быть более чувствительными к реакциям хлора, чем другие.
О отравлении хлором
На более непосредственном уровне отравление хлором может происходить в чрезвычайно чрезмерно хлорированных бассейнах. Признаки отравления хлором включают в себя:
- Внезапная тошнота или рвота
- Жжение в горле
- Поверхностное дыхание
- Головокружение
- Хрип или кашель
- Тупые боли в груди
- Стеснение в груди
По словам CareWell Urgent Care, «если только вы или ваши дети не плавали в бассейне, который был заполнен большим количеством хлора, чем воды, есть вероятность, что эти симптомы не опасны для жизни». Как правило, легкое или умеренное отравление хлором и его последствия исчезнут без лечения в течение 24 часов после воздействия. Однако, если вы чувствуете признаки отравления хлором, лучше всего посетить медицинское учреждение, чтобы быть в безопасности.
Что ты можешь сделать
Когда речь идет о чрезмерно хлорированном пуле, побочные эффекты хлора на человека обычно легко устраняются. Неплохо сразу после душа принять душ, чтобы смыть остатки хлора, а затем нанести увлажняющий крем, чтобы восстановить натуральные масла вашей кожи - особенно полезны увлажняющие кремы с керамидами. К тому же, несколько смазывающих солевых глазных капель могут помочь ослабить слабое раздражение от хлора в глазах.
Конечно, профилактика часто является лучшим средством. Чтобы уберечь себя от потенциального раздражения глаз, не забывайте надевать очки во время плавания. Если ваши волосы склонны к высыханию, обработайте локоны легким маслом для волос или наденьте шапочку для купания перед тем, как окунуть, чтобы предотвратить попадание хлора в вашу прическу.
Обеспечьте безопасность своего плавания, проверяя уровень хлора, принимая профилактические меры и соблюдая правильную гигиену после плавания, и вы получите выгоду от добавления нескольких кругов в свой режим, не беспокоясь о чрезмерном хлорировании.
