По словам Брауновского университета, оральные контрацептивы, или противозачаточные таблетки, впервые появились на рынке в 1960 году. Число доступных брендов с тех пор росло в геометрической прогрессии. Гормоны в оральной контрацепции могут изменить способ метаболизма воды в организме и привести к временному увеличению веса. Управляйте весом воды после приема противозачаточных средств так же, как при любом удержании. Если ваш прирост веса является значительным или вы заметили опухание лодыжек после начала приема противозачаточных таблеток, обратитесь к врачу.
Шаг 1
Пейте много воды каждый день. Задержка воды является механизмом почек. Увеличение потребления воды может помочь уменьшить количество воды, которую хранят ваши почки, чтобы предотвратить обезвоживание.
Шаг 2
Сократите соль в своем рационе. Натрий является основной причиной задержки воды, поскольку он втягивает жидкость в ткани и вызывает вздутие живота. Сокращение - это здоровый подход к снижению веса воды при приеме таблетки.
Шаг 3
Регулярно делайте физические упражнения, чтобы улучшить общее самочувствие и уменьшить накопление воды в тканях. Упражнение имеет дополнительное преимущество в улучшении вашего настроения и может помочь с перепадом настроения, который может возникнуть при приеме таблетки.
Шаг 4
Следите за своей диетой, чтобы избежать увеличения веса. Это распространенное заблуждение, что прием таблетки вызывает увеличение веса. Другие побочные эффекты от таблеток, однако, могут привести к увеличению веса. Избегайте эмоциональной еды.
Чаевые
Управление увеличением веса воды может помочь уменьшить болезненность в груди, связанную с приемом таблетки.
Предупреждение
Высокое кровяное давление является известным побочным эффектом приема оральных контрацептивов и может вызвать отек лодыжек. Немедленно сообщайте врачу о любых отеках, судорогах в ногах, боли в груди, головных болях или помутнении зрения.
