Тяжелая сумка - один из самых важных учебных инструментов для человека, занимающегося боксом или единоборствами. Обучение на дому может помочь вам отточить свое ремесло. Если у вас есть пара основных инструментов, боксерская груша Everlast может быть установлена в течение короткого времени. Правильная установка вашей боксерской груши чрезвычайно важна, так как неправильная установка может привести к структурному повреждению вашего дома или, возможно, даже к травме.
Шаг 1
Найдите место для вашей тяжелой сумки, которая будет установлена. Найдите место, где у вас будет 10 на 10 футов, чтобы вы могли обойти сумку, а также иметь достаточно места, чтобы сумка свободно качалась. Используйте стремянку и искатель шпильки, чтобы найти шпильку рядом с выбранным вами местом. Держите кронштейн в нужном месте и отметьте отверстия, в которых вы будете сверлить.
Шаг 2
Присоедините 1/4-дюймовое сверло к дрели. Держите сверло крепко и просверлите места, которые вы отметили. Убедитесь, что сверло находится в вертикальном положении во время сверления. Если вы не чувствуете сопротивления во время бурения, выберите другое место, которое вы, вероятно, не на шпильке.
Шаг 3
Используйте торцевой гаечный ключ для установки болтов в отверстия, которые вы просверлили. Прижмите кронштейн к потолку при установке первого болта на полпути. Завинтите второй болт до половины, чтобы убедиться, что установка идет правильно. Закончите вкручивать оба болта в потолок.
Шаг 4
Прикрепите подвесные цепи к кольцам D на тяжелой сумке с помощью крюков S. Используйте торцевой гаечный ключ, чтобы закрепить крепежный болт, и снимите гайку с помощью разводного гаечного ключа. Удерживая тяжелую сумку стремянкой, поместите уплотнительное кольцо подвесных цепей тяжелой сумки в центр кронштейна. Замените крепежный болт и затяните, чтобы закрепить мешок.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Искатель гвоздика
Стремянка
Рулетка
Карандаш
Everlast сумка вешалка
Электрическая дрель
Сверло 1/4
Торцевой гаечный ключ
Разводной ключ
Висячие цепи
S крючки
Канальные блокировки
Чаевые
Вы можете использовать фиксаторы канала для обжима S-образных крючков, чтобы еще больше закрепить тяжелую сумку. Некоторые тяжелые сумки также имеют D-образное кольцо на дне, чтобы вы могли контролировать раскачивание сумки. Прикрепите шнур банджи к этому кольцу D и поддержите под 25-фунтовым. весовая табличка.
Предупреждение
Использование тяжелой сумки без соответствующего оборудования может привести к травме. Всегда используйте наручники и сумки-перчатки.
