Перед тем, как списать их на вкус, клейкие угощения запрещены, убедитесь, что вы знаете о калориях и других питательных веществах. Низкая калорийность в этих барах может вас удивить.
Чаевые
Большинство расфасованных угощений Rice Krispies содержат 90 калорий на батончик. Тем не менее, мини-лакомства и домашние версии различаются по количеству калорий.
Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют сбалансировать потребление калорий и упражнений для достижения идеального веса. В зависимости от ваших целей, активности и диеты калории Rice Krispies Treats могут легко вписаться в ваш план.
Также важно смотреть не только на калории в вашем десерте. В то время как Rice Krispies Treats и другие десерты могут быть частью сбалансированной диеты, обязательно следите за своим потреблением сахара. Система здравоохранения клиники Майо сообщает, что слишком большое количество сахара может увеличить риск возникновения проблем с зубами, диабета и высокого уровня триглицеридов.
Расфасованные Рисовые Лакомки
Бренд Kellogg предлагает несколько вкусов готовых к употреблению, одноразовых рисовых угощений Krispies. Количество калорий Rice Krispies Treat на батончик зависит от вкуса и размера, который вы выберете. Большинство баров оригинального размера потребляют около 90 калорий на бар.
Согласно веб-сайту Kellogg, оригинальный бар с мини M & M имеет еще меньше калорий - всего 80 калорий на бар. Если вы ищете угощение с еще меньшим количеством калорий, вы можете выбрать мини-квадраты Kellogg's Rice Krispies Treats со всего лишь 45 калориями на батончик.
Как в таких декадентских десертах так мало калорий? Ответ исходит от питания Райс Криспис. Этот злак является одним из самых полезных злаков на рынке.
Некоторые хлопья для завтрака могут содержать до 88 процентов сахара по весу, и весь этот сахар может нанести вред вашему телу. Тем не менее, рис Krispies относительно здоровы и с низким содержанием калорий.
Сделайте свои собственные лакомства
Если вы ищете десерт, который можно легко приготовить дома, посмотрите рецепт угощения Рисом Криспи. Хотя есть несколько способов сделать эти десерты, рецепты обычно включают в себя следующие ингредиенты:
- Рис Krispies или аналогичный тип зерновых
- Масло или маргарин
- Зефир или пух зефира
Некоторые рисовые идеи включают в себя дополнительные вкусы, такие как шоколадные чипсы или ванильный экстракт. Конечно, ваш самодельный Рис Крисси лечит калории, зависит от рецепта, который вы используете. Знание калорий в некоторых из этих вариантов может помочь вам сделать питание Rice Krispies Treats вписаться в ваш ежедневный рацион.
Министерство сельского хозяйства США сообщает следующие уровни калорийности этих ингредиентов:
- Рисовые чипсы Kellogg's Rice: 110 калорий на чашку
- Мини-зефир: 159 калорий на чашку
- Маргарин: 34 калории на чайную ложку
- Соленое масло: 102 калории на столовую ложку
При подсчете питательности ваших собственных рисовых угощений добавьте калории всех ингредиентов в полную партию. Затем разделите итог на количество баров, которые вы делаете. Это дает вам общее количество калорий на порцию.
