В то время как большинство людей больше беспокоятся о том, что их кровяное давление слишком высокое, аномально низкое кровяное давление также может вызвать проблемы. Нормальное кровяное давление составляет менее 120/80 мм рт. Ст., Но уровень ниже 90/60 обычно считается слишком низким. Артериальное давление ниже нормы или гипотония могут вызывать симптомы, поскольку в вашей системе кровообращения слишком мало давления для обеспечения адекватного притока крови к мозгу и другим органам. Есть много возможных причин гипотонии, поэтому важно обратиться к врачу, если у вас есть такие симптомы, как легкомысленность или обмороки. Если серьезные причины исключены, ваш врач может предложить несколько естественных способов облегчения легкой, случайной гипотонии.
гидратация
Обезвоживание - частая причина случайного низкого кровяного давления. Вы можете стать обезвоженным от сильной рвоты или диареи. Если у вас частая диарея из-за состояния здоровья или приема лекарств, правильное увлажнение также имеет решающее значение. Даже забыв пить достаточно жидкости в течение напряженного дня, вы можете понизить свое кровяное давление. В летнее время обезвоживание еще легче, потому что вы можете потерять много жидкости, потея в жару. Если у вас плохо контролируемый диабет, вы можете потерять много жидкости при частом мочеиспускании. Некоторые лекарства, такие как таблетки для воды, также могут обезвоживать вас. Хорошее увлажнение может повысить ваше кровяное давление, если причиной является обезвоживание.
лекарственные препараты
Возможно, вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, которые снижают ваше кровяное давление, даже если вы этого не знаете. В то время как лекарства от гипертонии, как ожидается, снизят ваше кровяное давление, множество других лекарств также имеют нежелательный побочный эффект снижения кровяного давления. Например, некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии или тревоги, снижают артериальное давление. Некоторые обезболивающие также могут снизить ваше кровяное давление. Прочитайте о потенциальных побочных эффектах любого лекарства, которое вы принимаете, и проконсультируйтесь с врачом перед тем, как прекратить прием любого лекарства.
Физические маневры
После того, как ваш врач оценит вас, она может порекомендовать несколько физических маневров, чтобы избежать случайных падений вашего артериального давления в домашних условиях. Например, если ваше кровяное давление обычно падает, когда вы стоите или сидите, она может предложить вставать медленнее или постепенно, чтобы минимизировать симптомы. В зависимости от причины вашего низкого кровяного давления, ваш врач может предложить другие маневры, чтобы поднять ваше кровяное давление и уменьшить ваши симптомы или риск обморока.
Другие изменения
В зависимости от причины вашего низкого артериального давления и других ваших заболеваний, ваш врач может предложить вам дополнительные рекомендации. Например, некоторые люди получают низкое кровяное давление после приема пищи, и в этом случае может быть рекомендовано есть меньше, но более частые приемы пищи. Или ваш врач может порекомендовать вам увеличить потребление соли - но делайте это только в том случае, если ваш врач специально посоветует вам это сделать. Минимизация потребления алкоголя также может помочь вам поддерживать нормальное кровяное давление. Некоторые врачи рекомендуют поднимать головку кровати на 10–20 градусов, когда вы спите или надеваете эластичные чулки на заказ, чтобы удержать артериальное давление от слишком низкого уровня.
Предупреждения
Симптомы, связанные с низким давлением, иногда указывают на серьезную проблему, которая требует немедленной медицинской помощи. Если у вас появляются боль в груди, одышка, учащенное сердцебиение, сильное головокружение или симптомы инсульта, такие как невнятная речь или слабость, особенно на одной стороне тела, позвоните 911 для получения немедленной помощи.
