Неприятный запах изо рта, недостаток концентрации, диета и явная привычка - вот несколько причин, по которым люди жуют жвачку. Вы можете найти себе жажду жвачки в течение дня. Любители жевательной резинки обычно жуют одну или несколько упаковок жевательной резинки в течение 24 часов. Постоянное жевание десен вызывает боли в челюстях, проблемы с зубами и вздутие живота. Стоимость наркомании десен складывается. Хотя не так дорого, как алкоголь или табак, покупка нескольких упаковок жевательной резинки в день может повлиять на ваши расходы.
Шаг 1
«Уменьшите общий уровень сахара в своем рационе», - считает доктор Дэвид Кац в выпуске «O, журнал Опры» за сентябрь 2008 года. Возможно, вы жаждете сахара, когда достигаете кусочек жевательной резинки. Медленно уменьшите общее потребление сахара, чтобы уменьшить тягу к сладкому.
Шаг 2
Жуйте свой текущий кусок жвачки дольше. Когда вы начнете жаждать следующий кусочек жевательной резинки, установите ограничение по времени, которое вы должны достичь, прежде чем он попадет вам в рот. Медленно увеличивайте время в течение нескольких дней или недель.
Шаг 3
Начните уменьшать общее количество кусочков, которые вы жуете в день. Сократите свою ежедневную привычку жевательной резинки на один-два кусочка жевательной резинки каждый день.
Шаг 4
Замените жвачку семенами подсолнечника или фенхеля. Оба могут держать ваш рот занятым, и вы избежите привычки постоянного жевания.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Семена подсолнечника
Семена укропа
вода
петрушка
полоскание для рта
Чаевые
Найдите альтернативные методы, чтобы ваше дыхание было свежим. Пейте много воды, чтобы рот оставался влажным. Сухость во рту содержит умирающие бактерии, которые связаны с неприятным запахом изо рта. Жуйте петрушку, которая содержит антибактериальные свойства, которые могут уменьшить неприятный запах изо рта. Часто полоскать и полоскать горло с полосканием для рта. Регулярно посещайте своего стоматолога, чтобы проверить наличие любых зубных аномалий, которые могут развиться из-за чрезмерного жевания десны, включая увеличение полостей. По данным Международной ассоциации жевательных резинок, средний человек жует 182 кусочка жевательной резинки в год.
Предупреждение
Некоторые искусственные подсластители в жевательной резинке обладают мягким слабительным действием на организм, утверждает Международная ассоциация жевательных резинок. Слабительный эффект не вреден для организма. Зловонное дыхание может быть признаком основного медицинского осложнения, такого как диабет или проблемы с почками.
