Тяга к непродовольственным товарам - состояние, называемое пика, - обычно затрагивает маленьких детей, особенно детей с ограниченными интеллектуальными возможностями. Это также может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства и реже встречается у беременных женщин.
Дефицит питательных веществ может также способствовать вашей тяге к непищевым веществам, таким как детская присыпка. Посещение вашего врача может точно сказать вам, каких питательных веществ вам не хватает, и ваш врач может предложить правильное лечение.
Что такое Пика?
Пика - это расстройство пищевого поведения, для которого характерны тяга и потребление не питательных веществ, таких как грязь, глина, крошка, мел, клей, бумага, песок, металлы, древесный уголь, лед и детская присыпка. Существует много причин возникновения пика, но распространенной причиной является дефицит одного или нескольких минералов, включая железо, кальций и цинк, согласно отчету о ситуации, опубликованном в Журнале Международного общества профилактической и общинной стоматологии в 2014 году.
Тальк - это природный минерал. Предполагается, что тяга к таким веществам, как грязь, глина и тальк, является способом, с помощью которого организм пытается получить минералы, которых ему не хватает.
Выявление минеральных недостатков
Тяга или еда детской присыпки - верный признак того, что что-то не так. Если нет основного расстройства психического здоровья, весьма вероятно, что у вас дефицит железа, цинка или кальция - или их комбинации. Если это так, у вас могут быть другие симптомы, которые могут раскрыть больше информации, прежде чем вы даже обратитесь к врачу.
Часто встречается дефицит железа, особенно у женщин, которые беременны или испытывают потерю крови в тяжелые месячные. В дополнение к жажде непродовольственных товаров, симптомы включают в себя:
- Крайняя усталость
- Слабое место
- Бледный цвет кожи
- Головная боль и головокружение
- Учащенное сердцебиение и одышка
- Воспаленный и больной язык
- Холодные руки и ноги
- Ломкие ногти
Если у вас мало цинка, вы можете испытывать один или несколько из следующих симптомов наряду с пика:
- Потеря аппетита к еде
- Часто болею
- Потеря волос
- понос
- Плохое заживление ран
- Нарушения вкуса
- Умственная медлительность
Люди с низким содержанием кальция могут жаждать непродовольственных товаров и опыта:
- Мышечные судороги
- неразбериха
- депрессия
- Забывчивость
- Покалывание в губах, пальцах и ступнях
- Скованность в мышцах
Если вы едите детскую присыпку и у вас есть сопутствующие симптомы, совпадающие с любым из перечисленных выше, есть большая вероятность, что они связаны.
Получение необходимых вам питательных веществ
Если анализ крови показывает наличие минерального дефицита, ваш врач может предложить изменения в вашей диете и / или добавке, в зависимости от серьезности дефицита. Знание того, сколько каждого минерала вам нужно каждый день и какие продукты являются хорошими источниками, поможет вам восстановить уровень и сохранить его там.
Рекомендуемая суточная норма (RDA) для железа для мужчин составляет 8 мг в день. Для женщин, которые не беременны, RDA составляет 18 мг в день. Во время беременности потребность в железе увеличивается до 27 мг в день, а во время кормления грудью - до 9 мг в день.
Хорошие диетические источники железа включают в себя:
- Обогащенные сухие завтраки со 100-процентным содержанием железа в день: 18 мг на порцию
- Устрицы: 8 мг в 3 унции
- Консервированная белая фасоль: 8 мг на чашку
- Говяжья печень: 5 мг в 3 унции
- Вареная чечевица: 3 мг на 1/2 стакана
- Вареный шпинат: 3 мг на 1/2 стакана
Для цинка RDA для мужчин составляет 11 мг, а для женщин - 8 мг. Во время беременности женщинам требуется 11 мг, а во время кормления грудью - 12 мг каждый день.
Получите ваш цинк из этих богатых источников:
- Устрицы: 74 мг в 3 унции
- Жареная говяжья вырезка: 7 мг в 3 унции
- Королевский краб на Аляске: 6, 5 мг на 3 унции
- Лобстер: 3, 4 мг на 3 унции
- Запеченные бобы: 2, 9 мг на порцию
Получение достаточного количества кальция имеет решающее значение в любом возрасте, но особенно с возрастом. RDA для всех взрослых в возрасте от 19 до 50 лет составляет 1000 мг. После 50 лет мужчинам и женщинам требуется 1200 мг в день.
Кальций в изобилии в:
- Простой, нежирный йогурт: 415 мг в 3 унции
- Частично обезжиренная моцарелла: 333 мг на 1, 5 унции
- Консервированные сардины с костями: 325 мг на 3 унции
- Сыр чеддер: 307 мг на 1, 5 унции
- Нежирное молоко: 299 мг в 8 унциях
Опасности в еде детской присыпки
С точки зрения питания важно не только добраться до корней вашей тяги, но также важно защитить себя от рака и других потенциальных осложнений, вызванных употреблением талька. В апреле 2018 года компания Johnson & Johnson была признана виновной в продаже продуктов из талька, загрязненных асбестом. На Johnson & Johnson и других производителей детской присыпки подали в суд тысячи женщин, которые утверждали, что длительное использование этих продуктов вызвало рак яичников.
Несмотря на то, что ученые четко не связали эти два аспекта, ConsumerSafety.org предупреждает потребителей о том, что им следует знать о риске. Прием детской присыпки может иметь даже более серьезные риски, чем местное применение. Европейский Союз зашел так далеко, что запретил использование талька в средствах личной гигиены.
