Беременные женщины должны избегать тяжелой работы во время беременности. В то время как может быть легко позволить кому-то другому обращаться с продуктами, гораздо труднее отказаться от сладкого малыша, который хочет залезть в ваши руки. Ваш врач может дать вам конкретные рекомендации для вашей конкретной беременности, но вы должны понимать общие рекомендации по подъему во время беременности.
Факты
В большинстве случаев вы можете нести своего малыша весом 30 фунтов, пока ему не станет неудобно. Обычно это происходит на четвертом или пятом месяце беременности у большинства женщин, объясняет доктор Мэри Лейк Полан на сайте BabyCenter. Обычно беременным женщинам безопасно поднимать до 30 кг. во время беременности - и большинство малышей попадают в эту категорию. После того, как вы введете свой третий триместр, вы должны ограничить частоту подъема вашего малыша.
Потенциальные проблемы
Когда вы беременны, ваше тело наращивает выработку релаксина, вырабатывая до 10 раз больше нормального уровня гормона, ослабляющего суставы, объясняет акушерка Марра Фрэнсис в журнале «Родители». Это увеличение производства позволяет тазу расширяться во время родов. Поскольку релаксин расслабляет все суставы в вашем теле, вы можете испытывать боль в суставах и воспаление, когда вы оказываете давление на суставы. Ваш расширяющийся желудок также вызывает смещение центра тяжести вашего тела, увеличивая давление на нижнюю часть спины и делая вас более восприимчивым к падениям. Оба эти фактора могут усложнить подъем вашего малыша, не травмируя себя.
Рекомендуемый метод
Когда вы поднимаете своего малыша, используйте правильные методы подъема, чтобы не пораниться. Согнись с колен, чтобы подобрать своего малыша. Поднимите ее, выпрямив колени, выпрямив спину и используя ноги для подъема. Старайтесь не делать резких или резких движений при подъеме, поскольку такие движения могут привести к падению. И двигайтесь медленно - повышенный кровоток во время беременности может вызвать у вас головокружение или головокружение, когда вы внезапно встаете, предупреждает акушерка Лори С. Зефирин на BabyCenter.
Соображения
Легче бросить поднимать других малышей, чем своего ребенка. К счастью, есть и другие способы проявить привязанность к ребенку, если вы не можете его поднять, потому что вам слишком неловко или потому, что ваш врач советует против этого. Вместо того, чтобы нести вашего малыша, предложите ему держать вас за руку или использовать коляску, когда вы идете, и убедитесь, что вы даете своему ребенку много объятий на коленях или когда он сидит рядом с вами на диване или стуле.
