Кератины - это структурные белки, которые содержатся в волосах и ногтях человека. Кератиновая добавка предназначена для укрепления ваших волос при создании блеска. Многие люди получают кератиновое лечение в салонах и покупают «кератиновые витамины» - кератин в форме добавки - в аптеках или онлайн.
Сегодня на рынке существует множество видов добавок для волос и ногтей. Биотин - это добавка, которая, как считается, помогает вырабатывать кератин, тем самым укрепляя волосы и ногти и способствуя росту. Тем не менее, клиника Майо подчеркивает, что исследования, показывающие, что кератиновые добавки работают недостаточно.
Кератин против биотина
Биотин - это добавка, которая, как считается, помогает в укреплении кератинового белка, содержащегося в волосах и ногтях, сообщает Национальная медицинская библиотека США. Это также найдено в продуктах, таких как бананы, яйца и молоко, в небольших количествах. Помимо выпадения волос и ломких ногтей, он также используется для лечения повреждений нервов, наряду с множеством других состояний. Национальная медицинская библиотека США подтверждает, что биотин считается эффективным средством для лечения выпадения волос в результате дефицита биотина.
Дефицит биотина может повлиять на людей, которые беременны, недоедают, испытывают быструю потерю веса или которые давно кормят трубкой. Считается, что курение сигарет также может способствовать снижению уровня биотина в крови.
В апреле 2017 года в обзоре расстройств аппендицита кожи было показано, что биотиновые добавки не доказали свою эффективность для укрепления волос и ногтей у людей без дефицита биотина. Такие недостатки встречаются редко, так как биотин легко получить в достаточных количествах с помощью диеты.
Роль биотина в синтезе белка, особенно кератина, заставляет людей думать, что он будет эффективен для укрепления волос и ногтей, выступая в качестве непрямой добавки кератина. В обзоре « Расстройства аппендицита кожи в 2017 году» подчеркивается, что ни одно из доступных в настоящее время исследований не выявило дефицита биотина у здоровых людей со сбалансированным питанием.
Рекомендуемая суточная доза составляет всего 30 микрограммов, и она доступна в больших количествах во многих продуктах, таких как рис, цельные зерна, яичный желток, печень, лосось, бобовые и орехи.
Опасны ли кератиновые добавки?
Наибольшая опасность кератина исходит от салонных процедур, которые содержат формальдегид. Обращения, которые добавляются к волосам снаружи, а затем обрабатываются с высокой температурой, например, для выпрямления волос, вызывают воздействие формальдегида, по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США.
Как указывает Администрация по безопасности и гигиене труда, сильный пахучий газ формальдегид представляет серьезную опасность для здоровья при лечении кератином. Если вы подвергаетесь воздействию газа при нанесении на волосы, он может попасть в ваши легкие или глаза. Это может вызвать проблемы с дыханием, такие как хрипы и кашель, а также кожные высыпания и зуд. Воздействие формальдегида также считается риском рака.
Что касается кератиновых и биотиновых пероральных добавок, Национальная медицинская библиотека США считает их, вероятно, безопасными. Клиника Майо рассказывает, что дозы до 10 миллиграмм не оказывали отрицательного воздействия.
Будьте осторожны с приемом биотиновых добавок, если вы принимаете лекарства, которые изменяются печенью, так как эта добавка может минимизировать действие принимаемых вами лекарств. Некоторыми примерами этих лекарств могут быть клозапин, циклобензаприн и флувоксамин. Пожалуйста, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать биотиновые добавки.
Предупреждение
Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, особенно если вы принимаете другие лекарства.
