Зеленый чай хорошо известен своими целебными и антиоксидантными свойствами, и теперь Lipton позволяет легко взять бутылку чая в местном магазине. В нашем мире, заботящемся о здоровье, вы можете задаться вопросом, перевешивают ли преимущества риски большинства продуктов питания и напитков. Хотя зеленый чай имеет некоторые возможные побочные эффекты, они незначительны и их легко предотвратить. Зеленый чай Липтона похож на другие чаи и не должен вызывать каких-либо необычных побочных эффектов.
Стимуляция
Все чаи содержат около половины кофеина, содержащегося в кофе. Тем не менее, для тех, кто чувствителен к кофеину, это может быть проблемой. Следите за признаками беспокойства, бессонницы, учащенного сердцебиения или тремора. Сократите, если у вас есть неприятные симптомы.
С другой стороны, небольшое количество кофеина может быть полезным для вас, и кофеин в чае метаболизируется иначе, чем кофеин в кофе. В то время как кофе дает вам быстрое гудение, эффект чая распространяется с течением времени и вместо этого дает вам легкий заряд. Это может быть положительным побочным эффектом зеленого чая Lipton.
Жалобы на желудок
Врожденные дефекты
Было показано, что употребление слишком большого количества зеленого чая является причиной дефектов нервной трубки у нерожденных детей из-за кофеина, дубильной кислоты и катехинов в чае. Немного чая может быть в порядке; большие количества могут быть опасными. Если вы обеспокоены, может быть лучше вообще отказаться от употребления зеленого чая.
Железо Мальабсорбция
Зеленый чай блокирует усвоение некоторых питательных веществ, в том числе железа. Тем не менее, есть некоторые свидетельства того, что у любителей тяжелого чая развиваются более тяжелые паротические железы, которые нейтрализуют действие чайных танинов.
Стимуляция и мальабсорбция у детей
Увеличение веса
Хотя зеленый чай Lipton ничем не отличается от большинства других зеленых чаев в чистом виде, чайный пакетик используется в продуктах, которые не являются полезными для здоровья. Зеленый чай со льдом Lipton содержит 200 калорий, в основном из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы. В этом отношении он не лучше для вас, чем средняя бутылка газированной воды. Если вы хотите взять бутылку зеленого чая Lipton, убедитесь, что вы пьете его без сахара, если вы не хотите здорового увеличения пустых калорий вместе с вашими антиоксидантами.
