Гемоглобин - это белок в ваших эритроцитах, который переносит кислород. Фолат, или фолиевая кислота - также известный как витамин B-9 - необходим для производства красных кровяных клеток, в которых содержится гомоглобин. Ваш гемоглобин станет низким, если вы не получите достаточно фолиевой кислоты. Это называется анемия. Недостаток витамина B-12 также вызывает низкий уровень гемоглобина. Ваш врач проведет тест, чтобы проверить, вызван ли ваш низкий гемоглобин фолиевой кислотой или дефицитом B-12.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота помогает организму вырабатывать новые клетки и необходима для образования красных кровяных клеток. Эритроциты транспортируют кислород и питательные вещества по всему телу для выполнения функций организма. Фолиевая кислота также помогает защитить от врожденных дефектов. Вам нужна дополнительная фолиевая кислота, если вы беременны. Зеленые листовые овощи, такие как репа, богаты фолиевой кислотой. Некоторые злаки обогащены фолиевой кислотой, а фрукты, такие как канталупа и папайя, также обеспечивают ее.
Ненормальные результаты
Ваш врач может выполнить и интерпретировать анализ гемоглобина, который измеряет уровень гемоглобина в крови. Нормальный уровень гемоглобина варьируется от 12, 1 до 15, 1 г / дл, если вы женщина, и от 13, 8 до 17, 2 г / дл, если вы мужчина. Несколько факторов могут вызывать или способствовать дефициту фолиевой кислоты, что приводит к снижению гемоглобина по сравнению с нормой. Недостаток пищи, содержащей фолиевую кислоту, является частой причиной. Другие факторы включают мальабсорбцию и внутреннее кровотечение.
симптомы
Когда ваш гемоглобин уменьшается из-за дефицита фолиевой кислоты, вы можете испытать ряд симптомов. Поскольку гемоглобин транспортирует кислород, наиболее распространенным симптомом является усталость, потому что ваши мышцы и органы лишены кислорода. Другие симптомы включают опухшие или покалывающие губы и язык, диарею, язвы во рту и раннее поседение.
Профилактика и лечение
Рекомендуемая суточная норма фолиевой кислоты составляет 400 мкг в день, если вы взрослый в возрасте 19 лет или старше. Диета, богатая фолиевой кислотой, может помочь предотвратить дефицит. Если у вас диагностирован низкий уровень гемоглобина из-за дефицита фолиевой кислоты, лечение довольно простое и включает в себя добавку фолиевой кислоты и изменения рациона. Если у вас есть состояние, которое препятствует всасыванию фолиевой кислоты, вам может потребоваться длительное добавление. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки фолиевой кислоты.
Факторы риска
Хроническое употребление алкоголя увеличивает риск дефицита фолиевой кислоты, поскольку он может разрушить слизистую оболочку желудка, которая помогает вашему организму усваивать витамины и питательные вещества. Другие факторы риска включают операции на желудке и такие заболевания, как лейкемия.
