Боль в нижней части живота при стоянии, ходьбе и упражнениях

Боль в животе может иметь множество источников, начиная от нормального женского месячного дискомфорта до более серьезных состояний, требующих внимания врача. Оценка вашей боли с точки зрения частоты, времени суток и действий, которые могут ее вызвать, поможет вам определить, требуется ли вам медицинское вмешательство.

Мужчина держит живот, наклонился. Предоставлено: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Стежок

Боль в животе, которую вы чувствуете во время ходьбы или занятий спортом, может быть просто швом. Вы почувствуете эту спазматическую боль на одной стороне живота, скорее всего, когда вы бежите или идете быстро. Вертикальное положение стоя или ходьбы почти всегда является фактором, когда вы получаете шов на боку. Шов может быть вызван нагрузкой на брюшные связки, которые прикреплены к вашей диафрагме. Шов часто является результатом плохой техники дыхания. Обязательно дышите ритмично и глубоко во время физических нагрузок.

Сердечно-сосудистые заболевания

Напряжение мышц

Мышечные напряжения могут быть причиной боли в животе. Фактически, прямая мышца живота - это мышца, которая чаще всего травмируется, отмечает автор «Основы спортивной травмы», автор Марсия К. Андерсон. Ваша мышца живота может испытывать напряжение из-за внезапного скручивания, внезапного расширения позвоночника или даже во время сильного выдоха при поднятии тяжестей. Поднятие ноги прямо может усилить боль. Попробуйте применить лед, отдохните и дайте мышцам отдохнуть от 36 до 48 часов. Старайтесь не поворачиваться и не скручиваться, пока ваша боль не утихнет. Обратитесь к врачу, если боль сильная и постоянная.

Грыжа

Грыжи живота часто вызывают боль, хотя и не всегда. Если у вас задушенная грыжа, вы будете испытывать постоянную и постепенно усиливающуюся боль. Тошнота или рвота являются другими симптомами. Сама грыжа будет нежной, и у вас также может быть рассеянная нежность. Поскольку грыжи часто проявляются только при повышении давления в брюшной полости, врач может осмотреть вас, когда вы стоите. Если ваша грыжа не задушена, ее можно исправить с помощью стандартного разреза или лапароскопии. Если он задушен, вам нужен срочный хирургический ремонт.