Medifast - это низкокалорийная диетическая программа, которая, как утверждают, поможет вам сбросить от 2 до 5 фунтов. в неделю. В плане Medifast Five и One вы едите одну постную и зеленую еду из настоящей еды, а также пять блюд Medifast, которые можно заказать через Интернет. Прежде чем начать Medifast, посмотрите на ингредиенты в продуктах, чтобы убедиться, что они вам нравятся, и получите одобрение вашего врача.
Жиры, белки и углеводы
Каждый прием пищи или коктейль от Medifast обеспечивает около 100 калорий. Жир относительно высок в калориях, с 9 калориями на 1 г, и ингредиенты Medifast не включают много чистых жиров, таких как масло или масло. Однако некоторые коктейли, такие как Medifast Plus для женского здоровья, содержат частично гидрогенизированные масла, которые являются источником вредных для здоровья трансжиров. В большинстве блюд Medifast содержится не менее 10 г белка, а некоторые ингредиенты, которые обеспечивают его, - это изолят соевого белка, изолят молочного белка и яичный белок. Некоторые продукты получают углеводы из пшеничной муки, хотя другие продукты не содержат глютена для людей, чувствительных к глютену, белку пшеницы. Сахар в Medifast включает кукурузный сироп и фруктозу. Инулин и гуммиарабик - это ингредиенты, которые добавляют пищевые волокна.
Витамины, минералы и ароматизаторы
Чтобы помочь вам удовлетворить ваши потребности в микроэлементах во время приема Medifast, блюда и коктейли содержат витамины и минералы. Каждая порция обеспечивает около 20 процентов суточной нормы для большинства витаминов и минералов, поэтому, если вы едите пять блюд Medifast, которые рекомендует план «Пять и один», вы, вероятно, будете удовлетворять свои потребности. Тем не менее, вы должны следовать этой очень низкокалорийной диете под наблюдением врача, потому что она ограничивает так много продуктов. Продукты Medifast содержат соль для улучшения их вкуса, а во многих блюдах есть заменители сахара, которые обеспечивают сладость без добавления большого количества калорий. Некоторыми из распространенных подсластителей являются эритрит, сахарный спирт и сукралоза и ацесульфам калия, два искусственных заменителя сахара, которые не содержат калорий или углеводов.
Функциональные ингредиенты
До трех из пяти ежедневных приемов пищи Medifast могут быть коктейлями Medifast, и многие коктейли содержат определенные ингредиенты, которые помогут сделать ваш план Medifast более индивидуальным. Например, коктейль Essential1 Dark Chocolate содержит большое количество антиоксидантов и содержит ресвератрол, кверцетин и фруктовые компоненты, такие как клюква и черника. Medifast Plus для здоровья суставов содержит глюкозамин и хондроитин, которые могут поддерживать хрящ в суставах. У Medifast Plus для женского здоровья есть черный cohosh для настроения и эхинацеи, чтобы поддержать Вашу иммунную систему. Многие коктейли содержат небольшое количество кофеина для ускорения обмена веществ. Попросите своего врача помочь вам выбрать коктейли, которые, скорее всего, помогут вам достичь ваших индивидуальных целей в отношении здоровья и потери веса.
