Если у вас болит голень во время ходьбы или бега - обычное явление, то, скорее всего, у вас есть шина голени; Вы также можете иметь стресс перелом или серьезное состояние, называемое синдромом хронического компартмента. В то время как вы, вероятно, можете игнорировать случайную боль в голени, которая, кажется, происходит из-за повышенной физической активности, не игнорируйте интенсивную боль или боль, которая усиливается ежедневно. Если это описывает вашу боль в голени, обратитесь к врачу.
Основы Шин Шин
По данным Медицинского центра Университета штата Огайо, если у вас есть шина голени, некоторые мышцы вдоль голени - кости, расположенной в нижней передней части ноги, - получают повреждения. Вы можете повредить две разные группы мышц вокруг своей голени, хотя один тип повреждения - так называемая задняя часть голени - чаще встречается у людей, которые бегают или ходят на тренировку. Эта форма шинных шин затрагивает мышцы задней части голени, а также мышцы внутреннего края.
Симптомы и диагностика
Боль от голени может начаться либо в передней наружной части голени, либо в нижней части ноги, чуть выше лодыжки. Вы можете сначала заметить боль, когда пятка ударяется о землю, когда вы идете или бежите. Он может появиться, когда вы впервые начинаете ходить или бегать, а затем, кажется, «стираются» во время разминки, а затем возвращаются на следующий день в виде мышечной боли. Ваш врач должен быть в состоянии диагностировать шины голени после того, как вы сделали полный медицинский анамнез и осмотр пораженной ноги или ног.
лечение
Чтобы вылечить голени, вы должны отдохнуть ногой или ногами, а это означает, что вы не должны бегать или ходить. Преданным упражнениям сложно отложить тренировки на несколько дней или дольше, но вам нужно это сделать, иначе вы рискуете нанести дальнейший ущерб мышцам голени. Попробуйте заменить другое упражнение, в котором не задействованы мышцы голени, например, езда на велосипеде или плавание, чтобы поддерживать себя в форме, пока вы лечите голень. Вы также можете заменить свои кроссовки, особенно если они надеты, чтобы обеспечить амортизацию и амортизацию, необходимые для тренировки.
Соображения
Хотя болезненные голени почти всегда указывают на шину у бегунов и заядлых пешеходов, также возможно, что у вас стресс-перелом или синдром хронического отсека. Плохие шина голени могут привести к стрессовым переломам костей, что, вероятно, потребует рентгеновских лучей для диагностики. Между тем, синдром сдавления, который включает сжатие ваших кровеносных сосудов и нервов, может возникнуть в нижней части ноги и может вызвать слабость, отек, снижение чувствительности и сильную боль в пораженной области. Синдром отсека представляет собой неотложную медицинскую помощь, и вам может потребоваться немедленная операция по его лечению, поэтому крайне важно, чтобы вы, ваш врач, получили официальный диагноз боли в голени.
