По данным сайта AllAboutVision.com, легкие нарушения зрения во время занятий, в том числе растяжение, обычно не вызывают беспокойства. В некоторых случаях, однако, видя пятна - часто называемые «видя звезды» - может означать серьезную проблему с вашими глазами. Если вы видите поток пятен, особенно если он сопровождается вспышками света, немедленно обратитесь к врачу.
Кровоток
Во время упражнений или растяжений поток в мозг и глаза может быть временно ограничен. Это может создавать визуальные нарушения, такие как видение пятен, плавающих предметов или других странных визуальных явлений. Ситуация должна быть временной, и пятна должны исчезнуть, как только нормализуется кровоток. Разминка при ходьбе или беге трусцой в течение 5-10 минут перед растяжкой может помешать вам увидеть пятна в результате снижения кровотока.
гипогликемия
Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, означает, что вам не хватает основного запаса топлива в организме, а именно глюкозы. Если вам не хватает глюкозы, ваше тело не может функционировать должным образом, и вы не можете получить достаточное количество кислорода для мозга и глаз. Симптомы могут включать чувство голода, головокружение и появление пятен, особенно если вы растягиваетесь или занимаетесь спортом - два вида деятельности, которые влияют на кровоток. Еда небольшой закуски или выпить стакан апельсинового сока может помочь временно пополнить глюкозу. Избегайте гипогликемии, употребляя пищу каждые три-четыре часа.
Глазные мигрени
Офтальмологические мигрени, которые часто называют глазной мигренью или глазной мигренью, обычно представляют собой безболезненные нарушения зрения, которые могут проявляться в виде пятен перед глазами, временной слепой зоны или зигзагообразных линий. Растяжение или вставание слишком быстро являются распространенными причинами офтальмологической мигрени, которые вызваны изменением кровотока в области мозга, отвечающей за зрение, а не проблемами с самими глазами. В некоторых случаях офтальмологическая мигрень может сопровождаться болью. Офтальмологическая мигрень может длиться до 20-30 минут, но не вызывает постоянного зрительного или мозгового повреждения и не требует лечения. Однако, если вы испытываете их постоянно во время растяжки, обратитесь к врачу.
Соображения
В то время как временные нарушения зрения, такие как пятна зрения, относительно распространены при растяжке или тренировке, если вы испытываете их постоянно, обратитесь к врачу. Есть множество лежащих в основе медицинских расстройств, которые могут быть причиной пятен, и растяжение может просто усугубить проблему. Общие проблемы со здоровьем, которые могут вызвать появление пятен, - это высокое или низкое кровяное давление, нарушения зрения и травмы головы.
