Vector хлопья, более точно известные как Vector Meal Replacement, - это хлопья от Kellogg's, которые рекламируются как нечто большее, чем хлопья для завтрака и представляют собой целую еду в миске. Вектор содержит цельнозерновую пшеницу, рисовую и рисовую муку, соевый белок, соль, корицу, шортенинг, растительное масло, цельный овес и соевый лецитин. Он подслащен сахаром, медом, патокой и ячменным солодовым сиропом и содержит искусственные соединения, которые придают вкус и цвет. Бутилированный гидрокситолуол включен в качестве консерванта. BHT является спорным соединением, которое, как опасаются некоторые критики, может способствовать развитию рака.
С низким содержанием жира
55-граммовая порция «Вектор без молока», что эквивалентно примерно 1 1/4 чашки, содержит 215 калорий. Приблизительно 25, 2 из этих калорий имеют 2, 8 грамма общего жира. Большая часть этого жира (около 1, 5 г) - это полезные для сердца полиненасыщенные жиры и 1, 4 г линолевой кислоты, типа омега-6 жирных кислот, которые могут помочь поддержать здоровье мозга. Вектор содержит следовое количество насыщенных жиров и не содержит холестерина на порцию.
С высоким содержанием белка
Каждая порция сухого вектора на 1 1/4 стакана обеспечивает 5, 5 грамма белка. Это почти столько же белка, сколько вы получите, съев одно целое яйцо, или около 9, 8 процента от суточной потребности в белке для мужчин и почти 12 процентов от рекомендуемой для женщин нормы белка. За исключением добавленной сои, белок, который обеспечивает Vector, является неполным, поэтому вы должны дополнять его в течение дня другими животными или растительными источниками белка.
Богат сахаром и клетчаткой
Из 44 грамм углеводов, содержащихся в порции вектора, 11 грамм представляют собой простые сахара, такие как фруктоза и глюкоза. Центры по контролю и профилактике заболеваний советуют вам максимально ограничить потребление добавленных сахаров. Вектор, однако, является хорошим источником клетчатки, с 3, 2 грамма на 1 1/4 чашки. Для мужчины это составляет 9 процентов от его рекомендуемого ежедневного потребления клетчатки; для женщины это составляет 11 процентов ее ежедневных потребностей.
Густой с добавлением витаминов и минералов
Вектор обогащен и обогащен разнообразными витаминами и минералами. Обогащенные питательные вещества - это те, которые были заменены производителем во время обработки, такие как витамины группы В, такие как ниацин. В этом случае обогащенные питательные вещества, в том числе железо, витамин D и медь, не содержались в значительных количествах в исходной пище и были включены в процесс производства вектора. Для взрослого на диете 2000 калорий порция «Вектор» является отличным источником марганца, биотина, йода, цинка, фолата и витаминов С и Е.
Заполненный с натрием
Здоровые взрослые должны иметь не более 2300 мг натрия в день. Порция 1/4 стакана сухого препарата Vector содержит 220 миллиграммов натрия, что соответствует 9, 5% от этого предела. Если вы придерживаетесь диеты с ограниченным содержанием натрия и можете получать только 1500 мг натрия в день, Vector будет составлять 15 процентов вашего дневного лимита в каждой порции. Если вы беспокоитесь о потреблении натрия, употребляйте Vector в умеренных количествах.
