Прохождение мочи является настолько частой, рутинной деятельностью, что многие люди могут не обращать внимания на цвет своей мочи. Но это может быть немного сложнее игнорировать, если вы начнете пропускать ярко-желтую мочу. Существует связь между витаминами и цветом мочи, особенно витаминными добавками, содержащими B12.
Витамин В12: моча
Существуют различные формы витамина B12, но две наиболее часто используемые для лечения дефицита цианокобаламин и гидроксокобаламин . Обе эти формы B12 влияют на цвет мочи.
Исследование, опубликованное в июне 2017 года в журнале анестезии, показало, что после применения гидроксокобаламина для лечения вазоплегического синдрома наблюдалось обесцвечивание красной мочи. Исследование, опубликованное в феврале 2017 года в журнале General Internal Medicine, показало, что лечение гидроксокобаламином вызывает у пациента «винную» мочу - моча становится темно-красновато-пурпурной.
Это красноватое обесцвечивание, обнаруженное после введения гидроксокобаламина в организм, происходит от цвета самого витамина, что также обеспечивает связь между витаминами и цветом мочи. Подобно ярко-желтой мочеиспусканию, вызванному цветным пигментом рибофлавина (витамин В2), красное обесцвечивание, обнаруженное в моче В12, происходит от красной пигментации гидроксокобаламина. Эта пигментация также может переходить на кожу.
Предупреждение
Витамин В12 Преимущества
Витамин В12 необходим для многих важных функций организма: от снабжения организма достаточным количеством энергии от пищи, которую он переваривает, до защиты и обеспечения здоровья нервной системы.
Национальные институты здоровья и клиника Майо объясняют преимущества здорового уровня витамина В12:
- Красные кровяные клетки: производство и здоровье красных кровяных клеток зависят от витамина B12. Без необходимого количества витамина эритроциты не могут расщепляться и поэтому увеличиваются, что затрудняет перенос кислорода по всему организму. Без лечения это может привести к пагубной анемии, которая, в свою очередь, может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
- Нервная система: витамин B12 помогает поддерживать здоровье и функционирование нервной системы, сохраняя миелиновую оболочку, защитный слой, который находится вокруг всех нервов. Без этого защитного слоя нервы уязвимы для повреждения и деградации.
- Клеточный метаболизм: процесс метаболизма белков и жиров в глюкозу для использования организмом в качестве энергии зависит от присутствия в организме витамина В12.
- Регуляция гомоцистеина: витамин B12 помогает контролировать уровень гомоцистеина в крови. Высокие уровни гомоцистеина были связаны со многими сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями кровеносных сосудов.
Дефицит витамина В12
Витамин В12 содержится почти во всех продуктах животного происхождения, включая мясо, яйца и молочные продукты, поэтому дефицит встречается исключительно редко. Большинство людей получают рекомендованную дозу витамина B12 только из диеты и не нуждаются в добавках.
Кроме того, несмотря на то, что витамин B12 является водорастворимым витамином, он не выводится так регулярно, как другие витамины в своем роде. Витамин B12 накапливается в печени, и организм обычно сохраняет резерв на несколько лет, что делает дефицит еще менее вероятным.
Несмотря на это, дефицит все еще встречается. Национальные институты здравоохранения перечисляют симптомы дефицита витамина B12:
- Усталость
- Слабое место
- Запор
- Потеря аппетита
- Потеря веса
- Онемение и покалывание в руках и / или ногах
- Потеря баланса
- Потеря умственных способностей, таких как потеря памяти
Причины дефицита витамина 12 различны, но важно знать о них, потому что ранняя профилактика имеет важное значение. Если дефицит витамина B12 продолжается слишком долго, это может привести к таким вредным последствиям, как постоянное повреждение нервов и тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.
Harvard Health Publishing описывает потенциальные причины дефицита витамина B12:
- Операция по снижению веса: это может повлиять на способность организма адекватно поглощать питательные вещества и витамины, что может затруднить или сделать невозможным получение достаточного количества витамина В12 с помощью диетических средств.
- Целиакия или болезнь Крона: эти состояния включают пищеварительную систему и ее способность усваивать витамин B12, поэтому они могут нарушать всасывание.
- Вегетарианская и веганская диеты: поскольку витамин B12 в основном поступает из продуктов животного происхождения, вегетарианцы и веганы подвергаются гораздо большему риску дефицита B12, чем мясоеды.
- Лекарство от изжоги : диетический витамин B12 всасывается после расщепления желудочной кислотой, а лекарство от изжоги уменьшает количество кислоты в организме. Если в желудке слишком мало кислоты, возможно, он не сможет сломаться достаточно, чтобы поглотить необходимое количество.
Дефицит B12 можно лечить с помощью специально усиленных таблеток или, если медицинский работник сочтет это необходимым, с помощью инъекций.
Предупреждение
Добавки B12 не содержат достаточного количества витамина, чтобы восполнить дефицит, и должны использоваться только для обогащения вашего рациона. Если вы подозреваете дефицит B12, как можно скорее свяжитесь с вашим лечащим врачом.
Витамины меняют цвет мочи?
Витамины и цвет мочи связаны из-за естественной пигментации определенных витаминов, которые вы можете видеть, когда они проходят через вашу систему. Если ваша моча ярко-неоново-желтого цвета, это может не вызывать беспокойство, особенно если вы принимаете добавки.
Национальная библиотека медицины объясняет, что ярко-желтая моча может быть вызвана выделением рибофлавина, также известного как витамин В2. Если рибофлавин не перерабатывается и, следовательно, находится в избытке, он пропускается через мочу благодаря его водорастворимому состоянию. Его желтая пигментация может изменить цвет мочи и стать почти неоново-желтой.
Витамин В2 не одинок в этом эффекте - большинство сложных витаминов группы В и витамин С также вызывают выделение мочи оранжевого или ярко-желтого цвета; все они растворимы в воде и, как таковые, проходят через мочу, если они в избытке.
Предупреждение
Если ваша моча кажется оранжевой, и вы также замечаете, что у вас более светлый стул, чем обычно, это может быть признаком печеночной недостаточности. В этом случае обратитесь к врачу за советом как можно скорее.
