Биологически активные добавки - это многомиллиардная индустрия, которая привлекает внимание общественности к проблемам здоровья и питания. Добавки в костную муку используют в своих интересах связь между костными компонентами, особенно кальцием, и потребностями в питании. Эффективность костных добавок для здоровья имеет некоторую клиническую поддержку, хотя, возможно, и не так сильно, как заставляют вас верить производители и дистрибьюторы.
Основы костной муки
Костная мука выпускается в форме порошка, таблеток и капсул. Производители делают это путем тонкого дробления или измельчения кости. Они обычно используют говяжью кость, но еда может быть сделана из любой кости животного. В некоторых случаях костный мозг будет добавлен во время процесса. С 2011 года органические костные добавки являются лучшим выбором, потому что в костях животных, не выращенных органически, были обнаружены высокие уровни токсинов.
Польза для здоровья костей
Костная мука богата кальцием и содержит значительно больше молока, чем основа здоровья костей. Он также богат фосфором, диетическим минералом, жизненно важным для процесса роста клеток, который формирует зубы и кости. Прием костной муки в качестве пищевой добавки может помочь сохранить зубы и кости здоровыми, особенно если в вашем рационе не хватает кальция и фосфора.
Польза здоровью
Преимущества кальция и фосфора в костной муке не ограничиваются здоровьем костей. Кальций играет роль в мышечной функции, передаче нервной системы, выработке гормонов и части процесса заживления. Фосфор является одним из двух питательных веществ, наиболее важных для работы сердца, и является частью химической смеси, которая заставляет ваши почки работать.
дозирование
Согласно веб-сайту медицинских ресурсов Меритер, рекомендуемая доза костной муки составляет 1000 мг для детей в возрасте до 50 лет и 1200 для взрослых старше 50 лет. Они рекомендуют 800 мг для детей в возрасте от 6 до 8 лет и 1300 мг для детей в возрасте от 9 до 18 лет. Беременные женщины и дети младшего возраста должны проконсультироваться с врачом перед приемом костной муки.
Содержание Предупреждение
Биологически активные добавки не соответствуют строгим стандартам обычных фармацевтических препаратов. Это означает, что их содержание и эффективность могут соответствовать или не соответствовать требованиям производителей. Прежде чем приступить к курсу костной муки, желательно тщательно изучить репутацию различных брендов, чтобы найти самый качественный вариант.
