Онемение в пальцах ног может вызывать боль и дискомфорт во время тренировки, а также может привести к тому, что человек прекратит тренировку, прежде чем он этого захочет. Онемение пальцев на ногах во время тренировки может указывать на проблему с обувью или быть признаком травмы ноги или другой медицинской проблемы. Люди, которые испытывают постоянное онемение, которое ухудшается или сопровождается другими симптомами, должны обратиться к врачу или ортопеду.
Бедная обувь
Правильная обувь необходима для тренировок, а изношенная или плохо подогнанная обувь может привести к онемению пальцев ног. Слишком плотная завязывание обуви может привести к онемению пальцев, объясняет сайт Master Runner. Кроме того, обувь, которая слишком плотно прилегает, также способствует онемению пальцев ног, по данным The Foot and Ankle Center of Washington. Кроме того, обувь, которая мало поддерживает подушку стопы при выполнении повторяющихся упражнений, таких как педалирование велосипеда, может вызвать онемение, сжимая нервы пальцев ног. В то время как обувь, которая вызывает слишком сильное давление на подушечку стопы из-за отсутствия поддержки в стельке, также заставляет пальцы ног чувствовать онемение во время тренировки.
Раны
Онемение пальцев ног может означать, что один или несколько пальцев ног получили травмы. Люди, которые тренируются на улице в холодную погоду, могут чувствовать онемение пальцев ног в результате обморожения, объясняет сайт Foot Care. Сломанный во время тренировки палец может также чувствовать онемение во время тренировки. Кроме того, травмы нерва в пальце ноги, вызванные такими состояниями, как невромы или опухоли, могут мешать ощущению в пальце ноги, вызывая онемение.
Сердечно-сосудистые заболевания
Онемение в пальцах обеих ног может указывать на сердечно-сосудистые нарушения. По данным веб-сайта Foot Care, заболевание периферических сосудов приводит к ухудшению кровообращения в конечностях и может вызвать онемение пальцев ног во время тренировки. Аналогично, воспаление кровеносных сосудов ног и ступней, называемое васкулитом, также может вызвать онемение пальцев ног. Диабет, особенно если он не диагностирован или плохо контролируется, также может вызвать онемение пальцев ног в результате повреждения кровеносных сосудов ног.
Расстройства нерва
Люди, которые испытывают онемение или боль в ступнях и пальцах ног, а также в руках, могут иметь периферическую невропатию, которая часто приводит к осложнению хронических состояний, таких как диабет или метаболические проблемы. Другие проблемы со здоровьем, такие как дефицит витаминов группы В и гипотиреоз, также могут способствовать развитию периферической невропатии. Кроме того, падение или другие травмы во время тренировки могут повредить нерв в пальце ноги и привести к онемению.
