Activia yogurt - это йогуртный бренд, производимый Danone. Этот кисломолочный продукт доступен во множестве различных вкусов, содержащих пробиотические бактерии. Пробиотические бактерии полезны для здоровья вашей пищеварительной системы и могут положительно влиять на связь кишечника с мозгом.
Чаевые
Йогуртовые продукты Activia считаются полезными для здоровья, поскольку они представляют собой пробиотические йогурты с низким содержанием жира или обезжиренные. Йогуртовые продукты Activia содержат миллиарды запатентованных пробиотических культур Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010 / CNCM I-2494 .
Йогурт Продукты Активиа
Существует широкий ассортимент йогуртов Activia. Эти йогурты включают в себя фрукты Activia, которые входят в состав ароматов, таких как смешанная ягода, черная вишня, манго и клубника, и фрукты Activia на дне, которые входят в смешанные фруктовые ароматы, такие как клубника-малина, ананас-кокос и персик-манго.
Activia также продает линию богатых клетчаткой йогуртов под названием Activia Fiber, смесь фруктов и злаков, обезжиренного греческого йогурта, йогурта без лактозы и легких йогуртов, которые не содержат жира или сахара. Независимо от типа продукта у всех продуктов Activia есть фрукт или ароматизатор; нет простых йогуртовых продуктов. У Activia также есть ассортимент пребиотических и пробиотических напитков на основе йогурта.
Все продукты Activia считаются пробиотиками. Это означает, что они содержат полезные бактерии, которые могут улучшить здоровье вашего желудочно-кишечного тракта. Как кисломолочные продукты, во всех йогуртах есть бактерии: все йогурты содержат Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Пробиотические йогурты - это те, которые содержат дополнительные живые и активные культуры. По данным Гарвардской медицинской школы, пробиотические бактерии включают в себя:
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus bulgaricus
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus gasseri
- Lactobacillus plantarum
- Бифидобактерия Бифидум
- Bifidobacterium lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidus Regularis (альтернативное название для _Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010)
- Enterococcus faecium
- Saccharomyces boulardii
Печать живой и активной культуры
Продукты йогурта Activia особенно полезны, так как они сделаны из миллиардов живых и активных культур. Они имеют печать Живой и Активной Культуры Национальной Ассоциации Йогуртов , что означает, что они содержат минимум 100 миллионов живых культур на грамм. Это означает, что в среднем йогуртный продукт Activia весом 4 унции содержит более 11 миллиардов живых бактериальных культур.
При покупке йогурта вы должны знать, что не все йогуртовые продукты имеют эту печать. Продукты из йогурта с небольшим количеством культур не будут нести эту печать, а также продукты, подвергнутые термообработке, которые убивают их живые и активные культуры. Другие йогурты с пробиотиками, которые имеют печать Национальной ассоциации йогуртов, включают такие бренды, как Yoplait, Yo-Plus, Yogurbella, Mountain High Yoghurt и La Yogurt.
Активиа Йогурт Ингредиенты
Ингредиенты Activia отличаются от продукта к продукту, но, как правило, изготавливаются с использованием молока, крахмала, желатина, натуральных ароматизаторов и некоторых видов подсластителей. Основное различие между продуктами заключается в том, являются ли они «стандартными» или «легкими».
Например, йогурт Activia Vanilla Probiotic сделан из:
- Культивированное молоко с пониженным содержанием жира А
- Тростниковый сахар
- вода
- Модифицированный пищевой крахмал
- Менее 1 процента концентрата молочного белка
- Кошерный желатин
- Натуральные ароматизаторы
- агар-агар
- Молочная кислота
- Витамин D3
- Молочный кальций
Напротив, йогурт Activia Light Vanilla Probiotic сделан из:
- Культивированное обезжиренное молоко класса А
- вода
- Модифицированный пищевой крахмал
- Инулин
- Менее 1 процента акации
- Модифицированный кукурузный крахмал
- Кошерный желатин
- Натуральный ванильный ароматизатор
- сукралоза
- Ацесульфам калия
- Яблочная кислота
- Ксантановая камедь
- Молочный кальций
Это означает, что основными различиями между легкими и обычными продуктами являются их использование подсластителей и тип молока.
Весь йогурт Activia содержит фруктовый ароматизатор или ароматизатор ванили, что означает, что все продукты Activia подслащены. В то время как некоторые продукты Activia используют тростниковый сахар, легкие продукты содержат сукралозу, искусственный подсластитель, также известный как Splenda.
Сукралоза является некалорийным подсластителем; хотя сладость сахарозы в 450 - 650 раз выше, в ней нет калорий и углеводов. Сукралоза была одобрена FDA с 1999 года и в настоящее время является наиболее часто используемым искусственным подсластителем. Тем не менее, вы должны знать, что сукралоза может не подходить для всех.
Согласно обзору, опубликованному в июне 2016 года в Индийском журнале фармакологии, сукралоза способна вызывать гликемические реакции, гормональные реакции и увеличивать риск ожирения, даже если это некалорийный подсластитель. Обзор за октябрь 2016 года в журнале Physiology and Behavior также показал, что искусственные подсластители, такие как сукралоза, могут быть вредными для вашей пищеварительной системы, поскольку они могут повлиять на ваш желудочно-кишечный микробиом.
Исторически считалось, что некалорийные подсластители проходят через непереваренное тело, не затрагивая вас. Подобные исследования показали, что это не так, что означает, что такие продукты могут быть неподходящими для людей с такими проблемами, как метаболические синдромы, чувствительность к инсулину или расстройства пищеварительной системы.
Соединение кишечника и мозга
Хотя они находятся далеко друг от друга в вашем теле, ваш мозг и кишечник связаны нейронными путями. Кишка и мозг напрямую связаны через длинный черепной нерв, называемый блуждающим нервом. Однако эта связь не только связана с функцией ваших нервов; здоровые бактерии, которые колонизируют вашу желудочно-кишечную систему, также могут повлиять на ваше здоровье.
Связь между вашим кишечником и мозгом может влиять на различные аспекты вашего здоровья, включая психическое здоровье, личностные качества, функции иммунной системы и риск возникновения хронических проблем с кишечником. Приблизительно с 100 триллионами бактерий, которые находятся в вашем теле, важно поддерживать здоровый микробиом кишечника, чтобы минимизировать риск возникновения таких проблем.
Продукты Activia могут помочь улучшить здоровье вашего кишечного микробиома и связи кишечника с мозгом. Как и другие пробиотические продукты, полезные бактерии в йогурте приносят пользу вашему здоровью, поддерживая здоровые бактерии, которые уже находятся в вашем кишечнике. Эти бактерии могут даже поселиться в вашем микробиоме.
Activia специально использует пробиотики, которые могут минимизировать проблемы с пищеварением, такие как урчание в желудке, вздутие живота, газы и желудок, а также кишечный дискомфорт. Тем не менее, пробиотики могут помочь в решении ряда проблем, включая улучшение непереносимости лактозы, пищеварение, контроль веса и функции иммунной системы.
В конечном итоге это означает, что Activia является здоровым продуктом, который может положительно повлиять на вашу пищеварительную систему и микробиом. Однако, учитывая сомнительное влияние сукралозы на пищеварительную систему, вы можете избегать продуктов Activia Light и других продуктов с сукралозой. В то время как некалорийные подсластители, такие как сукралоза, могут не оказывать отрицательного воздействия, сукралоза также может потенциально нейтрализовать положительные эффекты пробиотиков.
